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　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速(sù )度慢，使(✔)夜间胃肠消化(🍪)负担加重，从而影响睡眠质量。

　　一要捍卫联合国核心地位。作为多边体系的核心，联合(hé(🎅) )国权威只能加(🍔)强、不能削弱。“大金砖”要继续倡导(dǎo )共商(shāng )共建共享，共同抵制这个世界上(📤)的一切倒行逆(👼)施，维(wéi )护好(hǎo )国际关系基本准则，捍卫多边贸易体制，推进国际机(jī )构改革，构建更加公正(📥)合理的全球治(🛥)理体系。

　　在主食(shí )过少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身体代(🤷)谢(xiè )。然而，在主(🐹)食已经充足的(💗)情况下，就需要考虑蛋白(bái )质食(shí )物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养(👱)均衡才能(néng )获(🎰)得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　邵菲带领舞队(duì )参加比赛。(受访者 供图)

　　记者所(🐦)在的银狐洞地(🐅)下暗河最(zuì )深处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览(lǎn )安全(📫)和保护溶洞，景(👡)区采取了多种措施。

　　其次，蛋白(bái )质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化(🈴)(huà )负担加重，从(🏎)而影响睡眠质量。

　　如今，文化特派员工(gōng )作已经过半，邵菲的日程表依旧很满：创作天(🐐)悦社区之歌(gē(🥛) )、推出“宠物瑜伽”专场、策划脱口秀开放麦、打造舒缓(huǎn )音乐会……但她(🔰)最在意的不是(🤡)活动数量，而是青年态(tài )度的(de )转变。