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　　一(🙅)是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友(🚺)夜间频繁惊醒或噩梦(🦋)，可能是(🍱)由于碳水化合物摄入过(guò )少，肝糖原(yuán )不足，导致夜间血(xuè )糖偏低。而(🎤)(ér )血糖的过度降低是(🍚)(shì )一种(🧢)强烈的应激，会升高压力(lì )激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　国家气象中心副主(🐣)任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至(🆖)移栽返青期(qī )，华南大(🎅)部处于(🧗)返青至分蘖期(qī )；西南地区(qū )一季稻大部处于三(sān )叶期，东北地区(🌖)处于育秧阶段(duàn )；西(🔂)南地区(➰)春玉米处于三叶至(zhì )七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播(🚙)种至苗期生长阶段。

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边的陌(🆓)生邻居成为‘新熟人(👂)’。”邵菲(🕞)希望通过研(yán )学、青年夜(yè )校等一系列社群活(huó )动，鼓励年轻人走(😟)出家门，以(yǐ )兴趣为媒(💾)介与志(💕)同道合的人相(xiàng )遇。在她看来，文化活动的意义，就是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　一是(🕓)适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些(xiē )朋友(🈺)夜间频繁惊醒或噩梦(📈)，可(kě )能(🎱)是由于碳(tàn )水化合物摄入过少(shǎo )，肝糖原不足，导致夜间血糖(táng )偏低。而血糖的过度降低是(🛣)一(yī )种(👲)强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　据韩国中央选举管理(🐟)委员会公布的日程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日进(jìn )行，正式投(🃏)票将于6月3日举行。(完)(🤮)　　为(🍨)(wéi )期两天的金砖国家(jiā )外长会晤4月29日下午在巴西里约(yuē )热内卢闭幕。金砖国家外长会(huì(🅱) )晤发表(🏡)主席声明，声明重申致力于加强金砖国家战略伙伴关系框架，在政策安全、经济金融、人文交流(📿)三大合作支柱下开展合作。各国外长重申致力于秉持相互尊(zūn )重、相互理(🏞)解、平等相待、团(tuá(🥗)n )结互助(🖕)、开(kāi )放包容、协商一致(zhì )的金砖国家精神，加强全球南(nán )方合作，实现更包容和可持续(🧔)(xù )的治(✊)理。

　　上周国际油价下跌

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的(🕵)摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖(táng )生成指数)碳(💂)水食物如白米和面(mià(🐷)n )食，可以(📆)引(yǐn )发较多的胰岛素分(fèn )泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生(shēng )成(🔡)量。

　　(😀)黄卓指出，4月，我国春播区大部温高光足，土壤墒情总体适宜，利于春播作物播种和培育壮苗。其中，南(🚮)方地区降雨增多，利于增加库塘蓄水和农业生(shēng )产用水，早(zǎo )稻育秧移栽顺(💹)利；山西中南部(bù )、(🎮)陕西关(🥍)中、甘肃(sù )东部部分地区因降水持续偏少(shǎo )，对春玉米等足墒播种不利；东北春播区大部墒情(🚄)适宜，但黑龙江西南部、吉林西部和南部、辽宁北部等地部分土壤过湿，整地进程略有推迟。

　　(🎼)随着金价触及3500美元关口，技术性超买信号显(xiǎn )现，市场出(chū )现大规模获利了(✊)结(jié )，导致金价(jià )快速(🤬)回调至(🚌)3300美元下(xià )方。因此，有投资者称：“刚(gāng )进场就遭遇暴跌，现在更倾向于观望或转向其他金属”。