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　　第六，适度的淀粉(🌍)类食物能(⏲)帮助血(🏽)糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血(xuè )糖水平(píng )保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频(🔷)(pín )繁惊(✏)醒(xǐng )或噩(💠)梦，可能(📴)是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致(zhì )夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈(liè )的应激(jī )，会升高压力激素水平(🛄)，使人容易夜间醒(🏗)来并难以再次入睡。

　　4月25日，在大连湾临港装备制造区中远海运(yùn )重工码(mǎ )头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船正在进行最后(hòu )涂(🐊)装，即将(💉)于5月进入(🚜)出口交(🕦)付环节。目前，该公司正以每月一艘的建(jiàn )造速度，持续刷新我国交付世界最大多用途纸(zhǐ )浆运输(shū )船数量纪录。

　　反而不利于(😑)瘦身

　　上周国(🏀)际油价(🕕)下跌

　　我们看到的这些溶洞奇观，通常要经过亿万年(nián )才能形(xíng )成，地质专家表示，溶洞形成不易，大家在沉(chén )浸式游(yóu )览体验(🚛)它的独特(🆗)魅力之(⛪)余，一定要注意保护好这些珍贵的遗产。

　　如果有以上情况，建议思考一下有没有(yǒu )这个原(yuán )因——主食吃得太少，特别是晚餐(🔯)少吃或不吃主食(📞)导致的(🌇)失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品(pǐn )难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够(gòu )。