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　　- 在动物实验中(🍍)发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而(😝)色氨酸在大脑中会被(♟)代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米(💁)和面食，可以引发较多(🕊)的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和(🎈)褪黑素的生成量。

　　最后(hòu )，少(shǎo )吃(chī )主(zhǔ )食(shí )影响睡眠本身，也是促进发胖的(🌦)可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学(🔲)界的广泛认可。同时，失(🛷)眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步(⚫)促进肥胖。

　　其中，上(🔙)海黄金交易所全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万(🔙)吨)，同比增长4.57%，成(chéng )交(jiāo )额(é )双(shuāng )边(biān )10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交(🎇)易所全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外(🆙)国内黄金ETF持仓一季度(🐠)增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　这两天，一场前所(🎇)未有的“天坑”音乐会也(🎲)在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来了一场自然(♎)(rán )奇(qí )观(guān )与(yǔ )人(rén )文(wén )艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰(🧥)撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客沉浸其中。　　央视(🉐)网消息：“五一”假期，位(🏮)于北京房山的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩(🏡)项目受到了游客们青(🚣)睐，假期期间有不少游客专门前往溶洞打卡。接下来(lái )，我(wǒ(🧀) )们(men )跟(gēn )随(suí )记者去看看溶洞里有什么奥秘。

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦(🔑)，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间(💢)血糖偏低。而血糖的过(🕡)度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易(🤸)夜间醒来并难以再次(🎽)入睡。

　　当地时间本周四，英国央行(háng )也(yě )将(jiāng )公(gōng )布(bù(🐢) )最(zuì )新的利率决议、会议纪要以及货币政策报告，市场普遍预计英国央行将降(🤭)息25个基点。瑞典和挪威央行也将作出利率决定。另外，本周美(🚘)国网约车服务运营商(🍦)优步、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将公布(♐)最新财报。(央视财经)(🔎)　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国(guó )国(guó )民(mín )力(lì )量(⚪)(liàng )党(dǎng )3日公布，雇佣劳动部前长官金文洙当选党内总统候选人，将参加6月3日举行(🈲)的第21届韩国总统选举。

　　今年，她接连策划了几场城市青(😋)春品牌活动，宠物音乐(📍)节上，年轻人可以带着猫狗放声歌唱；咖啡音乐节中，年轻(✝)人盘坐街头，享受松弛(🏆)感十足的民谣之夜。

　　“海关(guān )‘集(jí )团(tuán )保(bǎo )税(shuì )’监(👞)管模式让我们集团内部的供应链、生产链更加畅通，每年能为我们节省物流周(🍗)转成本近300万元。”大连船舶重工集团有限公司物资部周启刚(😝)说。

　　今天，全国铁路(🚍)进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁路部门精心(🧔)组织客流疏导。陕西宝(💣)鸡东站利用客票系统(tǒng )，提(tí )前(qián )研(yán )判(pàn )高峰日、关键(🧢)时段等，根据柱状图编制次日安检、检票、站台、出站等通道开启和人员安排(🕑)方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出(㊙)游增多、老年旅客占(🖊)比提升的特点，完善预约服务、进站、出站等流程，为不同(🚰)群体提供多元服务，全(💚)力保障“一(yī )老(lǎo )一(yī )小(xiǎo )”出(chū )行(háng )无忧。国铁武汉局在汉(🧖)宜铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加(👸)开196列客车提升运力。江(❄)西南昌西站的网约车候车区进行了升级改造，从原来的200余(💾)平方米增加至800余平方(🍕)米，可同时容纳500人候车，同时还增加了座椅。

　　5月6日，2号线北(✡)京站和10号线、16号线丰(🤯)台站(zhàn )提(tí )前(qián )至(zhì )5:00开(kāi )门(mén )运(yùn )营。