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　　(🙍)(央视(shì )新闻客(kè )户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　　青春“造浪” 打(🤾)造青年文化引力场

　　这里的预期时间(🔊)，更多的是指你平时更多时间段的作息，而(🈶)这里的 30 分钟，是一个参考时间，人毕竟不是(🛁)机器，你不需要卡着表对照自己的睡眠(miá(🌁)n )。

　　很多人(rén )因为想(xiǎng )控糖，晚上严(yán )格(⬜)限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖(💛)波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第(😘)二天反而会看到血糖水平更为稳定。

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　　(经济日报 记者 李(😬)思雨)　　这样的“行业惯(guàn )例”你(nǐ )认可(🦀)么(me )？

　　其中，上海黄(huáng )金交易所全部黄(🗞)金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成(🐈)交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；(🕎)上海期货交易所全部黄金品种累计成交(👌)额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持(🤯)仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量(🍯)为138.21吨(dūn )。

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