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　　马建岭表示，《黄帝内(nèi )经》讲“春夏养阳”。立夏时分，建议大家(jiā )吃一些温热升发之品，比如韭菜、香椿等时(shí )令蔬菜。另外，也可以借鉴“夏吃姜”的传(chuán )统养生方法，吃一些“姜丝陈皮(📿)山楂饮”这(zhè )种健脾(🥅)温阳、化湿和胃。另(🥌)外晚上睡觉的时候(🐆)，要注意捂好肚子(zǐ(🍽) )、护好双脚，防止晚(🥂)上的寒气侵袭。也可(🗡)以(yǐ )多揉揉神阙穴、中脘穴调理脾胃。这两个穴(xué )位，神阙穴是在肚脐中央，用手掌或者手指(zhǐ )按摩1到3分钟，中脘穴是在心窝和肚脐中间连(lián )线的位置，也可以做手掌的按摩。　　奥(🤘)(ào )斯卡上海5月5日电(🚌) (记者 许婧)今年“五一(📹)”小长假叠加第六届(🤬)上海“五五购物节”，上(🗺)海消费活力持续释(👟)放。上(shàng )海市市场监管局5日发布的数据显示，“两节(jiē )”叠加提振了消费，上海线上消费诉求活跃(yuè )，网购和直播带货等热度延续。

　　校 对丨(shù )李丹 孙洁 宋春燕 闫田田 梁雅琴

　　中央八项(xiàng )规定为解决作(♉)风问题应运而生，针(🖋)对的都是具体的、(🧘)现实的、人(rén )民群(🕺)众反映强烈的问题(👥)。我们要引导党员干(💒)(gàn )部对照案例检视自身，做到以案为镜、以案(àn )促改，任何时候都不能越轨逾矩。特别是要(yào )抓住“关键少数”，督促领导干部带头遵守(shǒu )中央八项规定精神，以上率下。只有让警示(shì )教育入脑入心，才能取得(🔛)查处一案、警示一(🧦)片、治理一域的效(〰)果(guǒ )。

　　2025年“五一”假(🌠)期上海市场监管投(🌓)诉举(jǔ )报咨询占比(👹)示意图。　　上海市市场监管局(jú )供图

　　业内人士表示，这不仅是一次专业(yè )技能的深度交流，更是一次推动泵道运动标(biāo )准化、国际化发展的重要实践，旨在为泵道(dào )项目的长远发展筑牢人才根(🏙)基，助力这项新兴潮(🌱)流运动开启全新(xī(🕝)n )篇章。

　　南京市文(🗂)旅局披露的数据显(🎟)示，5月1日预约量达100%的(🌤)景区及文博场馆为：南京博(bó )物院、总统府景区和侵华日军南京大屠杀遇(yù )难同胞纪念馆。假期第一天，南京市星级饭(fàn )店和部分品牌酒店平均入住率达91%。其中，紫(zǐ )金山庄、国际会议大酒店、香格(⛲)里拉大酒店(diàn )、紫(🚌)峰洲际酒店、中(zhō(🚩)ng )心大酒店、太和紫(🖤)金大酒店、金太隆(📉)大酒店(diàn )等12家酒店(😲)满房。