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　　北京轨道交通采取延时措施。北京(🥗)市交通委供图(tú )

　　案件回顾

　　·(🍡)轻体力活动男生吃 300 克粮(💴)食差不多够了。但如果经常锻炼，或者正在增肌，那就还(hái )需要加(📲)量。

　　有些(xiē )朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化(🏒)合物摄入过少，肝糖原不足，导(dǎo )致夜间血糖偏(🙂)低。而(ér )血糖的过(😮)度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水(🧘)平，使人容易夜间醒来并(bìng )难以再次入(🧜)睡。

　　“年轻人喜欢养生(😰)？那就引入八段锦；他们热衷养宠物，我(wǒ )们就办宠物瑜伽。”诸(🦋)多富有创意的活动方案也让邵菲意识到，青年文化工作既需(xū(🐎) )要引领，也需要倾(qīng )听。

　　北京市市场(chǎng )监督(🏎)管理局、天津市(🎂)市场监督管理委员会、河北省市场监督(dū )管(🐤)理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如(😀)合法权益受到侵害时，可及时拨打(dǎ )12315消费者投诉举报电话(huà )或(🏝)通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消费(fè(💔)i )者的合法权益。(完(wán ))　　经常失眠，睡(shuì )眠质(🍉)量低？可能是身(🌴)体缺了这种关键营养，很多人不知道

　　什么(🧟)是仅退款？“仅退款”服务是指消费者在电商平台购物过程中，如(🐃)遇商品质量问题、与描述不(bú )符等情况，在符合平(píng )台相关政(😙)策的情况下，可以向卖家提出仅退款不退货的一种售后服务。

　(🦇)　每个(gè )人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀(🤴)比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里(lǐ )睡(⏬)得踏实的程度就可以了。