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　　贵金属期货方面，全(quán )球贸易(🤼)紧张局势缓和、投资者避险情绪降温，加之美(📠)元指数小幅反弹，上周四国际金(jīn )价(🌒)跌至两周来低点，上周累计(jì )下跌1.67%，已连(lián )续第二周下跌。

　　-轻体力活(huó )动女性大约需200克粮食，差(💒)不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运(🤘)动较多，可以再加量。

　　本周美(měi )联储将公布(🐨)利率决议

　　贵金(jīn )属期货方面，全(✳)球贸易紧张局势缓和、投资者避险情绪降温(🔌)，加之美元指数小幅反弹(dàn )，上周四国(🐟)际金价跌至两周来(lái )低点，上周(zhōu )累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　膳食指南的建议是：轻体力(🈯)活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物(🔤)/粮食(大米、面(miàn )粉、干玉米(mǐ )、小米、燕麦(🍮)片、莜麦面、藜(lí )麦、红小豆、绿(🐯)豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹(👩)调前的干重。

　　首先(xiān )，因为能量供(👺)应不足，身体就(jiù )会想办法“节能”，让你无精打采(🎈)，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉(👚)特别疲劳。一旦人的精力和体力改善(🔅)(shàn )了，多吃的(de )这几口饭，会被活跃的身体状(zhuàng )态(♌)消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上(🕜)。

　　中国国际电子商务中心电商首席专家李(👨)(lǐ )鸣涛表示，平台单纯的低价导(dǎo )向(🐕)竞争造成(chéng )了一系列的问题，比如退货率上升(📻)、“羊毛党”涌现，一些商家出现利润大幅下滑甚至退(🐋)网关店现象，消费者购物(wù )体验下滑，这些都背离了平台出台“仅退(tuì )款”规则的初衷(🉐)，此次平台对包括“仅退款”在内的规则(🏢)进行调整优化是平台生态修(xiū )复的必然选(xuǎ(🐺)n )择。