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　　开(kāi )设创新课(🎛)程

　　“水立方”也是许多人(rén )梦想开始的地方(fā(🥪)ng )。2016年，昌雅妮在此夺得(dé(🐖) )国际泳联(后更名(míng )为“世界(🔜)泳联”)世界跳水系列赛(⏪)北京站(zhàn )男女混合10米台冠军，在国际赛场崭露头(🥋)角。2017年北京站，她拿到女双10米台金牌和女单3米板银牌。从跳台转向跳板，此番故地重游(👲)，已是奥运冠军的昌雅(yǎ )妮联手搭档陈艺(yì )文摘(⛴)得女双3米板桂冠，并向下一个目标(biāo )出发：“新的(🎵)奥运周期(qī )已经开始(🐿)，我们(men )时刻准备着面对未知(🔆)的困难。”

　　深(shēn )圳大(💭)学则在挖掘专业特色方面下功夫。2023年，全国首个“虚(👵)拟数字人”微专业在该校诞生，面向计算机、媒体艺术、新闻传播等专业招收学生(👯)。在教学(xué )过程中，学校邀(yāo )请了腾讯内容生态部(📑)CDD团(tuán )队来课堂授课，为学生带来前沿的行业(yè )知(🈴)识与实战经验(yàn )。同时(🧢)，学校通过组织学生去企业(🔧)参观(guān )交流等多种形(📙)式，开阔学生眼界，在加快产学研融合的同时，培养(🤩)创意型人才。

　　中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出汗，这(zhè(🐣) )种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水(shuǐ )澡，毛孔(🔔)紧急闭(bì )塞，人体内积热排不出(chū )来，体表血液循(♑)(xún )环血管闭塞收缩，造(⛄)成供血障碍，脑袋(dài )眩晕。个(😗)别情况大汗后冷水一(🤺)激，产生休克。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。

　　中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱(🧐)立国：我们的心率一般(bān )在中度训练中有(yǒu )一(🆑)个上限和下限，简单(dān )的公式是，上限(xiàn )是220减去年(🕔)龄，再乘以60%，达到这种心(🌀)率才(cái )起到锻炼的目标。上(🗨)限尽量不要超过220减去(😼)年龄，再乘以70%。

　　“西南联大与五四运动渊源颇深，其‘刚毅坚卓’的校训是五四精神的延续，希望以此契机让更多青年走进并了解(🙍)西南联大。”云南师范大学(xué )团委书记郑伟俊介绍(🔮)，“通过问卷调查(chá )，我们欣喜地发现通过此次演出(🏓)超80%的青(qīng )年对西南联(🤼)大精神有了更深刻的理解(👞)，对个人理想融入国家(📭)发展的意愿明显增强；90%以上的青年认为历史场景的现代化演绎是演出成功的创新点；98%以上的青年愿意把剧目推荐给身边的人(🧢)。”

　　在老巷子景(jǐng )区内，游客杨嘉远举起(qǐ )手机(🌠)记录下了景(jǐng )区门头、城墙等建筑上的砖雕作(⌚)品。“初看这些作品就觉(✔)得大气古朴又精致细(xì )腻，了解过后才知道，这些(🕞)都是隆德本土的非遗技艺‘魏氏砖雕’，这种将文化元素与景观相结合的形式，让我直观感受到了非遗的魅力。”