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　　江西赣州公安网安部门在办理涉嫌侵犯公民个人信息(xī )案中发现，江(jiāng )西某家居(🗡)装饰有限公(🎭)司为开展业(➕)务， 以找同行(🆕)分享等方式非法获取购房(fáng )业主信息，信(xìn )息涉及业主的姓名、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公民个人信(📶)息。公安网(wǎ(🏜)ng )安部门迅速(👻)启(qǐ )动查处。

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而(ér )影响睡眠质量(liàng )。

　　“五一”期间，江苏靖江(🚸)生祠镇变身(🎈)"宋朝街市"，一(🌃)场融合历史文(wén )化与现代体验(yàn )的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生祠镇，120多个特色摊位依次排开(📡)(kāi )，游客在这(🐎)里(lǐ )穿越时(🚚)空，感受宋代生活美学与家国情怀的交织碰撞。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量(liàng )才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相(🧐)比，和很少蔬(🏥)菜、大量煎(🥚)炸食(shí )品和高脂肪高(gāo )糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果(guǒ )的膳(🌫)食，更有(yǒu )利(🏍)于睡眠质量(🔆)。

　　当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻(xún )找解决方案。有人可能会去医院，甚至想要让医生“给自己开点(🔗)安眠药”，让自(🐘)己的(de )睡眠“重(👟)回旧(jiù )轨”。

　　有利于预防失眠