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　　一方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　一项随机(🉑)对照研究发现，与运动(dòng )后不(📸)吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化(huà )合物供应能(🍹)有效地提升入(rù )睡效果和睡(🈶)眠质量。

　　一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合(😗)物相比，晚间运动之后增加碳(🌇)水化(🕠)合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　上海期货交易所库存数据显示，白(🧢)银期货库存连(lián )续三周减少(🌝)，分别在4月11日(rì )、18日、25日当周减少了194823千克(kè )、54898千克和13623千克。

　(🥡)　有流(liú )行病学研究发现，摄(🍓)入更(gèng )多的优质碳水化合物，与(yǔ )睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北(⚽)方吃(⤴)大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消(🍭)化速度慢，加重夜间胃肠消化(♋)负担，从而影响睡眠质量。

　　“用最接地气的方式，做(zuò )出最潮(🤲)的仪式感。”邵菲(fēi )笑称这是“穷(🐱)讲究美学”。

　　此前，随着国内电商平台进入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续推出“仅退(🍃)款”服(🔚)务，旨在提升消费者购物体验、保障消费者权益。但在实施过程(chéng )中，这项措施却引发(💫)了诸(zhū )多争议。多位专家表示(✴)，取消无序的“仅退款”有(yǒu )助于电商行业从低价竞争(zhēng )回归良(⚡)性竞争，保障商家的经营公平(🥖)，释放消费活力，促进平台经济健康发展。