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　　黄金高位急跌，白银铂金“替代效应(😒)”显现

　　-少吃主食影响睡眠(💝)本身，也是促(cù )进发胖的可能原因之一

　　反而不利于瘦身

　　好(hǎo )吃的肉类基本上不(🚼)可能是(shì )低脂的，因为低脂的(♉)肉一(yī )定会“柴”。柔嫩多汁又(yòu )香浓可口的肉，几乎都是高脂肪(🍎)。况且，很多好吃的菜肴都加入(🐒)了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　今天，全国铁路进(jìn )入返(🏴)程高峰，预计发送旅(lǚ )客超2000万(😋)人次，各地铁路部(bù )门精心组织客流疏导。陕(shǎn )西宝鸡东站利用客票系统(tǒng )，提前研判高峰(❔)日、关键(jiàn )时段等，根据柱状(🤽)图编制(zhì )次日安检、检票、站台、出站等通道开启和人员(🉑)安排方案，形成客流组织“一日(💌)一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年(nián )旅客占比(📸)提升的特点，完(wán )善预约服务(📙)、进站、出站(zhàn )等流程，为不同群体提供(gòng )多元服务，全力保障“一(yī )老一小”出行无忧。国铁(🏳)(tiě )武汉局在汉宜铁路、汉十(🍒)高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升运(🤥)力。江西南昌西站的网约车候(🖥)车区进行了升级改造，从原来的200余平方米增(zēng )加至800余平方米(🈚)，可同时容(róng )纳500人候车，同时还(🔡)增加了(le )座椅。

　　吃多少主食(✍)才(cái )算够？

　　投资风向的转(zhuǎn )变，在消费市场上也有所(suǒ(🚡) )体现。第一财经在上海看到，多(🏟)家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而(✴)是开始在铂金、白银饰品柜(🤑)台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显多了(le )。”上海市区一家金饰品(pǐn )牌店员(🔛)说，大家都觉得现(xiàn )在买黄金(🧛)饰品太贵，相比(bǐ )之下，铂金和白银首饰不(bú )仅价格更实惠，款(🐖)式也很多样，很适合日常佩戴(💧)。

　　有利于预防失眠