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　　马(mǎ )拉松对(👚)(duì )身体耐力、体能要求极(jí )高，需要跑(pǎo )者做(🚄)好充分(fèn )准备(🌩)。跑者在进行第一场马拉松比赛前，需要进行长时(🎮)间、系统性的训练，以提高耐力和运动能力。

　　在门诊，我也经(🔱)常遇到热爱跑步的患者问：“大夫，我能跑步吗？”下面就从安全(✊)的角度出发，先来说说哪些人(rén )不适合长跑(pǎo )。也有(yǒu )的人经(🤚)常(🐒)跑(pǎo )个5公里或者(zhě )10公里，对马(mǎ )拉松跃跃欲(yù(💒) )试。那能长跑就(🎗)能跑马拉松吗？

　　阎爱喜说，虽然后来因为各(🆓)自的发展规划不同而结束了合伙关系，但两人的情谊却并未因(📩)此淡化。闲暇时，阿布都维力还会来店里找他喝茶聊天。“他知道我(🕎)非常喜欢吃他亲手做的(de )抓饭，常邀(yāo )请我去(qù )家中做客。”

　　(🥎)在这(zhè )条100多米长的(de )智能分拣线(xiàn )上，一个个菠萝(🏽)正在排队通过(🎱)检测箱。分选机可以实时检测出每颗菠萝的糖分(🍊)、黑心等情况，仅用90秒，就完成了一颗菠萝从农产品到商品的转(🖨)变。

　　华南江南南部等地迈入夏季门槛 全国大部气温将在波(🐨)动中上升

　　下午5点，这(zhè )批出口至比利时的(de )货物完成了(le )卸(🔀)货，经海(hǎi )关系统随机(jī )抽检后，进入香港机场安(🦗)检环节。

　　这(🚬)种突破行政壁垒的合作模式，正在大湾区加速复(🤙)制。去年底，香港机场管理局斥资约43亿元人民币，购入珠海机场35%的(😁)股权，从单一管理到重资产管理，两家机场的合作将更加紧密。

　(🎳)　东莞(wǎn )飞力达供应(yīng )链管理(lǐ )有限公司总(zǒng )经理 温锦波(🎪)(bō )：以前传统(tǒng )是要到香港机场提货，现在不用(📗)拆包、不用申(🦉)报，直接拉到空港中心，再进行一站式的进口申报(🍕)。在我们家门口500米，就可以提回来仓库，非常方便。

　　面对挑战，马(😩)进十分乐观。语言沟通不畅，就通过肢体动作交流；训练习惯(guà(🥨)n )不同，就根(gēn )据情况(kuàng )灵活调整计(jì )划。工作之(zhī )余，她还常(chá(🙁)ng )与当地朋友共聚小叙。“一切都充满未知，每天都在(🈲)接触新东西。”她(🏑)说。

　　在老龄化社会加速到来的背景下，养老规(🥃)划师这一职业本应成为破解养老难题的专业力量，现在却异化(🗜)为“挂羊头卖狗肉”的畸形产物，值得我们警(jǐng )惕。