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　　如果能吃到一部分全谷杂(👢)粮，比如一半大米一半糙米(🥓)煮的饭，效果(guǒ )更好。因为糙米中含有比精白米多(duō )几倍的γ-氨基丁(🥟)酸和B族维生素，而且(qiě )糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放(fàng )葡萄糖，更(⏫)有利于持续合成糖原而(ér )不是合成脂肪。

　　与会外长表示，面对地(🥜)缘紧张局势加剧、保护主(🆔)义(yì )抬头，当务之急是坚守多边主义，坚持(💂)联合国宪章宗旨和原则，维(🐃)护联(lián )合国在国际体系中的核心作用。金(📗)(jīn )砖国家要聚焦和平共处(😄)、开放包容和(hé )对话合作，反对政治极化叙事，共(gòng )同捍卫自由贸易(🕚)规则和以世贸组织(zhī )为核心的多边贸易体制，推动构建更(gèng )加公正(👶)、可持续的多极秩序。与会(😧)(huì )外长普遍对采取“对等关税”措施破坏全(😠)球供应链、加剧国际局势(📧)不确(què )定性感到担忧，要求取消违背世贸(⬜)(mào )组织规则、违反国际法(🚯)的经济制裁和次级制裁等单边强制措施。　　4月22日，多家电商平台(🉑)宣布对“仅退(tuì )款”规则进行重大调整，引发广泛关(guān )注。

　　在位于鄂(✊)尔多斯境内的秦(qín )直道遗址上，蒙曼充分体现出一名学者的严谨，她(🏐)一直在询问当地考古(gǔ )部(🍴)门，脚下的土地到底哪一块是秦(qín )直道？(🌛)但终未找到答案。她感叹，“随(🌗)着时间的流逝，很多真相或许都(dōu )湮没在历史的尘埃中。”

　　韩国(guó(🌈) )宪法法院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的(de )裁决，尹锡悦即刻被罢免总统(🥄)职务(wù )。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一届总统选举日，同日，金文洙辞(📙)去长(zhǎng )官职务，4月9日加入国(🎉)民力量党并宣(xuān )布参选。

　　- 少吃主食不(♊)等于能变瘦

　　发言人说(🕵)，随着4月初全球贸易(yì )摩擦因美国大幅增加进口关税而急(jí )剧升温(🤕)，全球经济下行风险显著上升(shēng )。贸易政策极大不确定性将抑制国(guó(🔏) )际贸易往来和投资气氛，从而困扰香港经济的短期前景。尽管如此，中(😞)(zhōng )国内地经济持续稳步增(📄)长，加上特(tè )区政府各项推动经济增长和(🐴)开拓更多元化市场的措施(🍐)，将会为本港不同(tóng )经济活动带来支持。

　　各国外长(zhǎng )支持对联合(🤢)国包括其安全理事会进行(háng )全面改革，使其更加民主、更具代(dài )表(🌔)性、更加有效、更加高效，并增加发展中国家在安理会的代表性，使(😇)(shǐ )其能够有效应对当前的(💩)全球挑战。