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　　上周国际油价下跌

　　第五，几十年前就已经发现(xiàn )，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所(suǒ )以在限制膳食碳水化合物摄(shè )入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　一(yī )、关注质量安全，谨慎消费。购物要注意质(🚜)量安全，通过(guò )正规渠道选购正规厂家生产(chǎn )的产品，注意查看产品名称(chēng )、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明书、产品质(zhì )量检验合格证明等信息，自(zì )觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器等强制性认证产(chǎn )品，还要注意查看CCC标志和强(qiáng )制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手(🥜)礼时，“看闻捻品”四步教消费者(zhě )辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色(sè )清澄、清香扑鼻，品之鲜甘(gān )醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷(mèn )黄，香气低(🔹)沉，则可能是陈(chén )茶。

　　“年轻人并非不爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文化特派(pài )员之初，邵菲敏锐意识到，互联网时代青年群体对文化活动的需求已不是简单的“凑(còu )热闹”，他们更追求新奇感(gǎn )、科技感和深度参与。

　　在正常吃主食的基础上，提高(gāo )膳食质量才是关键。汇总研(yán )究(🔑)发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食(shí )相比，吃传统淀粉主食、纳(nà )入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于(yú )睡眠质量。

　　其次，因为(wéi )要维持血糖稳定，身体代谢压力增大。要想办法拆东墙补(bǔ )西墙，拆解肌肉蛋白质来合(hé )成葡萄糖(🍁)，不仅额外消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加重肝脏和肾脏的负担。这(zhè )样也会让你感觉疲劳。

　　在张家界七星山景区，一场场精彩的演艺盛宴火热上演。现场游客纷纷举起手机记录(lù )精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演艺节目，游客们还穿行(háng )于险峻栈道，俯瞰群峰，打(dǎ )卡天空之眼全透明玻璃观(🍸)景台，欣赏大自然的无限风光。