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　(🔢)　·轻体力(lì )活动(dòng )女性 200 克粮食就(📛)够(gòu )了，按大(👷)米饭来(lái )说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多(🤜)，那就可以再加量。

　　国铁南昌局南昌西站值班(⚡)员 何双：新的这个网约车候车区更加舒适、智能，大家可以通(🌴)过我身侧的(🆗)这个LED显示屏，查看到自己网约车的(de )停车位置。

　　“用(yòng )最接地气(💬)的(de )方式(shì )，做出最潮的仪(yí )式感。”邵菲(🔦)笑(xiào )称这是(🛏)“穷讲究美学”。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样(🛌)做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水(🌩)平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之(👜)后，第二天反(🏰)而会看到(dào )血糖水平更为稳(wěn )定。

　　2023年以来(lái )，多(duō )家电商平(👊)台在售(shòu )后服务规则中增(zēng )加“仅退(💍)款”条款。一时(♎)间，“仅退款”成为电商平台比拼规则、争夺用户的焦点。随着实践(🏹)的深入，一些问题也逐渐暴露出来。最突出的问题就是该政策被一些消费者恶意利用，形成了所谓的“薅羊毛”现象(⏫)，甚至滋生了(🤜)职业(yè )诈骗(piàn )团伙，严重(chóng )损害(hài )了商家的利益，也影响了平台(🥈)的(de )信誉和正常运营。

　　网警提醒

　　此前，随着(🏊)国内电商平台进入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续推出“仅(👉)退款”服务，旨在提升消费者购物体验、保障消费者权益。但在实施过程中，这项措施却引发了诸多(duō )争议。多位专(🥝)家(jiā )表示(shì(💡) )，取消无序的“仅退款”有助于(yú )电商行业从低价竞争回归良性竞(🕸)争，保障商家的经营公平，释放消费活力，促进平台(🎃)经济健康发展。

　　期货市场的数据方面，截至4月29日收盘，沪金期(🦓)货小幅收涨(🥤)0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手(shǒu )至426838手。沪银期货(huò )主力(lì )合约2506收报(🌍)8215元/千克(kè )，上(🛶)涨0.12%。

　　(央(yāng )视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一(😓)财经 作者：齐琦

　　二是在晚餐不吃或少吃碳(🦌)水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质(👠)来异生葡萄(🧟)糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量(liàng )。