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建议:休息日尽量不要一直躺着,适当站起来活动活动。平时也不要久坐,连续静坐不要(yào )超过50分钟,中途可(kě )以站起来接杯水,活动活动身体。
假期在家越躺越(yuè )累?(🚵)
如今的李(lǐ )萌(🔰),闲暇之余会为群众(🕡)砌花台、栽花架,还(🚀)会去养老院义务服(🚱)务。“能做一些力所能(🎫)及的事情,能帮助更多群众,我觉得就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。
5 坚持运动的人,骨骼关节更好
4月30日,庆祝大会上(shàng )方阵表演。黄兴鸿(hóng ) 摄
所以,先运(yùn )动起来最重要!也(yě )许一天(🚌)、两天看不(bú )到变(🕛)化,但积年累月地坚(🐺)持下去,你一定会拥(🥖)有更健康的身体,更(💓)愉悦的心情,更强大(🧟)的精神。
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