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　　在主食过少时，增加主食的量就是改善(🈚)营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多(🖌)不多等问(wèn )题了。营养均衡才能获(huò )得最好的生命质量，包(bāo )括睡眠质量。

　　本周(zhōu )欧洲多国央行(🎊)公布利率(lǜ )决议 欧美多家公司将公(gōng )布最新财报

　　网警提醒

　　膳食指南的建议是：轻体力(🔷)活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、(🏫)红小豆、绿豆(dòu )、芸豆、鹰嘴豆等等食(shí )材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　在正常吃(🚼)主食的基(jī )础上，提高膳食质量才(cái )是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸(➖)食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主(zhǔ )食、含有丰富新(🍹)鲜蔬果(guǒ )的膳食，更有利于睡眠(mián )质量。

　　“从长期来(lái )看，贵金属作为避险与(yǔ )抗通胀工具的核心(🔯)地位(wèi )并未改变。”上述贵金(jīn )属交易人士认为，但在短期市场博弈中，投资者需要更加注重风险控制(💈)。五一假期前后，市场流动性可能会下降，投资者需警惕突发事件引发的(de )剧烈波动，合理调整投(tóu )资策(✨)略，以应对可能出(chū )现的市场风险。　　上周，随着美国政府频(pín )频释放与部分贸易伙伴(bàn )推进谈(🈁)判的信号，叠加美国4月份非农就业数据好于预期，暂时缓解市场对经济衰退的担忧。美国三大股指连(🐲)续第二周收高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指(zhǐ )数和纳指已抹平今年(📜)4月(yuè )2日特朗普宣布所谓“对(duì )等关税”以来的跌幅。

　　为推动船舶制造产(chǎn )业发展，大连港湾海关针(🌍)对集团企业外发协同加工特点，指导辖区企业用好“集团保税”政策，让集团企业之间保税料件自由流(🌘)转，享受外发加工免备案手续、全工序(xù )外发加工免征担保等便(biàn )利措施。

　　地面公交(jiāo )方面，增(🍆)加备班运力，加强途经7大火车站的103条(tiáo )始发途经线路的运营组(zǔ )织，加大夜间公交发车频次，安排应(🔸)急摆渡车。

　　“蔡文姬曾经在鄂尔多斯市准格尔旗嫁给了左贤王，居住了12年，并育有二子，您怎么看这(⏪)段历史对鄂尔多斯市的重(chóng )要性。”在接受奥斯卡(kǎ )记者采访时，蒙曼认为(wéi )，这段历史当然对鄂尔(ě(🕵)r )多斯的历史有很重要的(de )作用，但从学术上还有(yǒu )待商榷。