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　　第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。

　　在实物金消费方面，虽然整体实物金(🐐)消费需求出现下滑，但(dàn )投资金条却依旧(🔅)(jiù )紧俏。据中(🔖)国黄(huáng )金协(🏼)会统计，2025年(nián )一季度，我国黄(huáng )金消费量为290.492吨，同比下降5.96%。其中，黄金首饰消费量为(wéi )134.531吨，同比下(❗)降26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨，同比(🚦)增长29.81%。

　　最(🛁)后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联(🏬)已经得(dé )到学界的广泛认(rèn )可。同时，失眠(👼)(mián )和睡眠不(🎚)足会引(yǐn )起(🌱)白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　很多人因为(wéi )想控糖，晚上严(yán )格限制(🐔)主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日(🖤)早上的空腹(🌶)血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖(táng )水(🚡)平反而更为稳(wěn )定。

　　国铁南(nán )昌局南(🤐)昌西站值(zhí(⏲) )班员 何双：(🐱)新的这个网约车候车区更加舒适、智能，大家可以通过我(wǒ )身侧的这个LED显示(shì )屏，查看到(📝)自己网约车的停车位置。

　　李鸣涛表示(🛍)，“仅退款”的初(🏦)衷是在消费者发现网购商品存在问题且退货成本较高的情形下，可申请仅退款(kuǎn )以保障(🔇)自身权益(yì )，同时警告不良(liáng )商家如果商(♋)品出(chū )现问(✋)题有可能货(🎩)款两空。但在具体执行过程中，部分平台出于“讨好(hǎo )”消费者需要，违背了规则的公平性，比如(🍃)不给商家申诉机会甚至主动诱导消费者(🛍)采用仅退款(🔯)解决售后纠纷等，形成了大量的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利用(yòng )，造成商家的大(dà )量损失，让“仅(jǐn )退款”规则变得(dé )“寸步难行”。

　　(⏭)失眠或睡眠(⚫)不足与肥胖(🏞)的关联已经得到学界的广(guǎng )泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿(🎎)下降，进一步促进肥胖。

　　一、关注质量(🎚)安全，谨慎消(🍿)费。购物要注意质量安全，通过正规渠道选(xuǎn )购正规厂家生产(chǎn )的产品，注意查(chá )看产品名称、厂(chǎng )名厂址、规格型号、执行标准、使用说明(🐖)书、产品质(🖐)量检验合格证明(míng )等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要(🕥)注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五(🎪)一”上市的新(🧓)绿茶作伴手礼(lǐ )时，“看闻捻品(pǐn )”四步教消费者(zhě )辨识优劣。一看(kàn )：鲜嫩匀整，银(yín )毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、(🌩)霉、酸(suān )、(🦃)馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜(📉)甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽(🎡)叶萎缩，汤色(🗜)暗(àn )浑闷黄(⛩)，香气低(dī )沉，则可能是陈(chén )茶。

　　在邵菲(fēi )编织的文化网络(luò )中，年轻人不再是城市的过客，而是与街区共生的“新主人”。(完)　　“五(🏨)一”假期，各地(🈵)的文旅市场也精彩纷呈。多样的文旅体验点亮假期，为人们带来一场场难忘的欢乐之旅。

　(📩)　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦(mèng )，有可(🔜)能是由于(yú(💦) )碳水化合物(🔉)摄入(rù )过少，肝糖原不(bú )足，导致夜间血(xuè )糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平(píng )，使人容易夜间醒来(😨)并难以再次(🥃)入睡。