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　　活动期间，西(xī(🍰) )盟县还举行60周年成就展、“中华民(mí(🍋)n )族一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆(🛬)活动，全方(fāng )位展示60年来经济社会发(🕴)展成就。(完(wán ))　　都说“运动能够抗(🍧)衰老”，但也有些人发(fā )现自己坚持跑(👺)步一段时间后，反而(ér )看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓(huǎn )衰老的“良方”，还(🈲)是过度消耗体(tǐ )力、加速衰老的“催(🐀)化剂”？最近清华大学的一(yī )项研究(🗝)揭开了真相。

　　而对朱超(chāo )敬来说(🍊)，这一路上是工作之余的小小放松，是(🎹)回(huí )娘家的点点温暖。歌声里，孩子们(🔀)(men )的一张张笑脸，课堂外，大家的一次次关心，也(yě )成了她每周一次的期待。小时候为(💬)(wéi )了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦(🎽)(kǔ )累，背着琴往城里去，如今，为了点亮(🚏)更多孩子(zǐ )们的音乐梦，她又不辞辛(🔒)苦，带着(zhe )乐器往乡下跑。就像她说的那(🧗)样，这段双向奔赴(fù )的音乐奇缘，本身(🏍)就是一部彼此成(chéng )就的动人乐章。

　(🌤)　朱超敬：调完琴之后，他正(zhèng )在教室上课，我一下就萌发了那种(zhǒng )小时候上课(💜)的状态，孩子们特别可爱。他正在上课(🏉)，我就跟梁老师说，我能不能给(gěi )大家(😂)教个歌，或者上一节课。

　　现在，每周(❗)一次的音乐课，成了朱老师和孩子们(🤽)(men )的双向奔赴。朱超敬说，这段美妙(miào )的(🔠)音乐旅程，不会画上休止符。

　　建议：吃饭(fàn )时要专心，不要刷视频或干别的事(shì )情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经(🍼)当令，胃中空，不利于养气血。

　　长期(🤜)饮食(shí )不节、过食生冷寒凉的食物(🖱)，容易(yì )损伤脾阳，影响脾胃运化，不利(🈳)于气血生成。

　　朱超敬：他们其实(🆓)观察很仔细的(de )，你觉得你在爱他们的(😧)同时，其实他们真的是很(hěn )爱你。有时候我换个水杯，或者戴(dài )了个首饰，这些细节，其实我都不太注意，但是每次来了之(🦆)后，他们一下就能看到(dào )。我感觉他们(💀)对我的观察，特别仔(zǎi )细，其实他并不(❔)是在观察你，而是他在用心爱你(nǐ )。

　(🤬)　“我始终觉得，这些都是平(píng )凡的小(🏖)事。”邓兰舟说，这种脚踏实地、甘于奉(🔸)(fèng )献的精神，激励着他永远向前走。

　　5月3日，上万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图