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　　- 少吃(chī )主食不等于能变瘦

　　我认为还(👊)有两个可能原因(yīn )：

　　4月25日，在大连湾(🏵)临(lín )港装备制造区(🔼)中远海运重工码头泊位上，一(yī )艘84500吨多用途纸浆船正在(🔧)进行(🔖)最后涂装，即将于5月(yuè )进入出口交付环节。目前，该公司正(🚒)以每月一艘(sōu )的建造速度，持续刷新我国交付世界最大多用(😪)途纸浆运输船数量纪录(lù )。

　　想用药前，先来讨论一个问题(♿)

　　第五，几十年前就已经发现，在(zài ) REM 睡眠(🌶)相中，身体对葡萄糖(🌛)的需求会比 SWS 睡眠相(xiàng )增加。所以在限制膳食碳水化合物(⌚)摄入(👒)后，睡眠(mián )的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总(🍩)(zǒng )睡眠时间也缩短。

　　少吃主食只能短期变瘦，此后很难再(🌙)减，稍微(wēi )多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠(mián )越(👢)来越严重。

　　当地时(shí )间本周三，美联储将公布最新的利率(🐎)决议，市场普遍预计美联储将继续按兵不动。但最近一(yī(🎫) )系列(🌕)数据释放出美国经济衰退的信号，加上美国(guó )总统特朗(🐙)普多次喊话(huà )降息，让美联储面临不小的压力。有分析称，本(bě(🤠)n )周美联储议息会议上，美联储主席鲍威尔可能会(huì )以“鹰派”基(🏪)调反驳美联(lián )储将受到白宫影响的说法，或导致特朗普与(yǔ(🥏) )鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者(zhě )预期特朗普在(🚋)执政的第二个百日将转向“三低”政策，即降低利率、降低(🧕)关税和降低税收。

　　如果是这种情况，建(jiàn )议你思考一下有(🙁)没有以下这个导致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐(🗡)少吃或不吃主食。

　　此外，主食吃得太(tài )少不好，不意味着餐(🍌)盘里只有主食，其他类型的(de )食物不足。

　　如果有以上情况，建(🥈)议思考一下(xià )有没有这个原因——主食吃得太少，特别(🚄)是晚(🤽)餐少吃或不吃主食导致(zhì )的失眠。这种因缺乏碳水化合(💰)物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无(🍡)油的主食吃够。