??�?

　　(🎃)不吃主食或吃太少

　(🔔)　“饭搭子、健身搭子(🉑)、演唱会搭子……让(🎼)身边的(de )陌生邻居成为(🛸)‘新熟人’。”邵(shào )菲希望通过研学(xué )、青年夜校等一(yī )系列社群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为媒介与志同道合的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就是让年轻人从“点赞之交”变成“并(🚺)肩之友”。

　　内蒙古大(⚪)学教授郎宝如认为，五(✏)一长假，蒙曼能够与内(🚡)蒙(méng )古民众一起解读(🌽)(dú )历史、传播文化(huà(📱) )，对于当地文旅(lǚ )的融合发展有很(hěn )大的提升作用。(完)　　奥斯卡(kǎ )杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历高、收入高、要求更高的青年群体，如何(🚇)打破传统意义上的“送(🕖)文化下乡”？这是民盟(👲)盟员、浙江杭州萧山(🍄)区文化馆表演艺术中(🐹)心(xīn )主任邵菲，作为(wé(🆗)i )文化特派员之初(chū )面(😪)临的难题，亦(yì )是她破局的起点(diǎn )。

　　针对企业(yè )新造船舶耗用润(rùn )滑油实际需求，大连港湾海关创新实施‘保税滑油’监管模式，优化企业进口润滑油备案、船舶(🛳)出口耗用核定等业务(🕋)流程，提升惠企政策落(😪)地见效。自“保税滑油”政(🎎)策实施以来，该关已累(🍊)计监管企业(yè )进口润(🎶)滑油11000余吨(dūn )，节省税费支出(chū )约2800万元人民币。(完)　　奥斯卡(kǎ )北京5月4日电 (记者(zhě ) 吕少威)记者4日从北京市交通委获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返京车流高峰。受车流量大及降雨天气等因(🍫)素影响，16-20时，京藏、京承(🐢)、京礼、京平、京港(🏇)澳、京开、京哈、首(🙏)都机场高速等高速进(🗼)京方向(xiàng )以及六环路(📞)部分(fèn )路段易出现通行(háng )缓慢情况。京藏(cáng )康庄、京承司马(mǎ )台、京港澳琉璃(lí )河、京沪应寺等部分进京检查站容易出现车辆排队情况。

　　不吃主食或吃得太少

　　如果有以上情况(👵)，建议思考一下有没有(🐫)这个原因——主食吃(🔹)得太少，特别是晚餐少(🉑)吃或不吃主食导致的(♉)失眠。这种(zhǒng )因缺乏碳(📳)水化合(hé )物而造成的失眠(mián )，是吃保健品难(nán )以改善的，而是(shì )需要把无糖无油(yóu )的主食吃够。

　　近日，公安机关网安部门就处理了一起因非法获取公民个人信息被依法处罚的案件，一起(🔰)来看看案件经过。