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　(🥘)　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方(fāng )良)(✔)　　第一财经 作(zuò )者：齐琦

　　“去年我们交付多用途(🚷)纸浆船11艘，今年预计交(jiāo )付12艘。”大连中远海(hǎi )运重(🤦)工有限公司物资部副经理刘宇介绍说，得益于海(🧤)关的支持，企业在加工贸易(yì )手册备案、增项变(🕛)更(gèng )进口、单耗核定申报等环节特别顺畅，推动(🍚)了整体建造效率的提升。

　　总之，吃好才能睡好(⏫)，这话(huà )真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方(🥣)法都难以(yǐ )奏效，不妨咨询营养(yǎng )专业人士，看看(👘)自己(jǐ )的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚(🍈)餐增加半碗饭的(de )主食，就能让你找回(huí )久违的香(💳)甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个(⚫)常见问题。有不少人(rén )无论吃什么保健品，无论换(🕟)什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转(♐)反侧，或者频频(pín )发生夜醒。

　　-少吃(chī )主食影响(♎)睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一

　　首(🚫)先(xiān )，因为能量供应不足(zú )，身体就会想办法“节能(🕋)”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运(💜)动之后也会感觉特(tè )别疲劳。一旦人的精力和体(🔻)力改善了，多吃的这几口饭，会被活跃的身体状态(😅)消(xiāo )耗(✒)掉，并不会变成肥(féi )肉堆积在身上。

　　5月6日，2号线(📎)北京站和10号线、16号线丰台站(zhàn )提前至5:00开门运营(😒)。

　　失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学(🐄)界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不(bú )足会引起白(👫)天精力不(bú )足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。