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　　- 少吃主食不等于能有效控糖

　　北(běi )京市市场监督管理局、天津(jīn )市(🏸)市场(chǎng )监督管理委员会、河北省市场监督管(🆎)理局提醒消费者：节(🖐)(jiē )日期间，在市场监管领域的(de )消费争(zhēng )议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话(huà(🏨) )或通过全国12315平台投诉(🚙)举报，市场监管部门将及(👅)时依法维护消费者的合法权益。(完)　　经常(cháng )失眠，睡眠质量低？可能是(shì )身(🏋)体缺(quē )了这种关键营养，很多人不知道

　　在(😜)正常吃主食的基础上(👆)，提高膳食的质量才是关键。汇(huì )总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高(gāo )脂肪高(👌)糖食物的西式餐食相(🗿)(xiàng )比，吃传统淀粉主食、(👅)纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果(guǒ )的膳食，更有利于睡眠质量(liàng )[7]。

　　(🔮)网安部门根据《中华人民共和国网络安全法》第(🏵)四十四条第一款、六(🧒)十四条第二款之规定，对该装饰工程公司进行了行政处罚。

　　- 蛋白质有较高的食物热(rè )效应，容易使人(😉)兴奋，所以(yǐ )过多的蛋(🐉)白质食物不利于安静入(✋)眠。

　　从国内市场数据来看，2025年一季度，国内黄金市场成(chéng )交量、成交额均呈现(🚖)大幅增长态势。

　　- 几(🍳)十年前就已经发现，在REM睡(🐪)眠相(快速眼动睡眠)中(🔋)，身体对(duì )葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡(shuì )眠阶段)增加。所以在限制膳(💩)(shàn )食碳水化合物摄入(🤜)后，睡眠的结构也会发生(🦐)改变，宝贵的REM睡眠时(shí )间缩短，总睡眠时间也缩短(duǎn )。

　　首先，因为能量供应不足(🤛)，身体就会想办法“节能(🅱)”，让你无精打采，减少消耗(⛹)。就算你强(qiáng )迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力(lì )改善了，多吃的这几口饭，会被活跃的身体状态消(⭐)耗掉，并不会变成肥肉(👣)堆积在身上。

　　王毅说(🏑)，11年前，习近平主席(xí )提出开(kāi )放包容、合作共赢的金砖精神，为金砖机制发展壮(🚱)大明确方向。昨天，习近(🔢)平主席专程参访(fǎng )金砖(🗺)国家开发银行总部，发出了中国坚定支持新开发银行的强烈(liè )信号，期待新开发银行和金(jīn )砖大家庭一道走好现代化道路。我(🐆)们看到，金砖国家一路(⏰)走来，同行的伙伴越来越(🐻)多，合作(zuò )的道路(lù )越走越宽。今天的金砖大家庭，总人口超过世界一半，经济总量(🤡)占全球近三成，已经成(🏠)为全(quán )球南方的“第一方(🤹)阵”。