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　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭(fàn )，效(💟)果更好。因为糙米(👶)中含有比精白米(📎)多(duō )几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米(mǐ )饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更(gèng )有利于持续合成糖原而不是合成(🥋)脂肪。

　　今年，她(🌨)接连策划了几场(🅿)城市青春品牌(pái )活动，宠物音乐节上，年轻人可以带着猫狗放声歌唱；咖啡音乐节中，年轻(qīng )人盘坐街头，享(🔉)受松弛感十足的(🎣)民谣之夜(yè )。

　　(🏆)在银行贵金属交易平台上，投资金(jīn )条甚至一度出现断货情况，目前工商银行(háng )、建设银行的部分规格的投资金条库存也(🉐)(yě )已告急。例如，截(❤)至发稿，工商银行(📦)20g如意(yì )金条库存87套，200g仅剩14套。

　　为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其(qí )中当然是有科学道理(🆓)的。

　　生鲜商品(🏑)是(shì )“仅退款”规则(🔈)滥用的重灾区。不少售卖(mài )鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到(dào )货后申请仅退款，联系买家上传图片却被(bèi )拒绝，平(🌰)台介入为其提供(🤜)了仅退款服务。太(🎧)原师范学院经济与管理学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商(shāng )中发生的概率也有差别，一些低价(🥖)商品多(duō )的平台(🉑)情况更严重一些(🍒)。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏(fá )明确界定，消费者可随意编造理由申请仅(jǐn )退款，这就容易导致“仅退(📗)款”规则的滥(làn )用(👞)。去年9月1日正式施(🍬)行的《网络反(fǎn )不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合(hé )理限制商家的行为，这一政策的实施推动(dòng )了各(👣)平台对“仅退款”规(🈚)则的调整。

　　很(🕛)多网友亲身体验(🔮)：

　　在黄金震荡调整(zhěng )的背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截(jié )至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司，年内涨(zhǎng )幅(🕗)约15%；铂金价格回(⌛)升至996美元上方，较(🏙)年初上涨约10%。

　　“尽管白银和铂金的(de )替代效应，为投资者提供了分散配置的空(kōng )间，但需警惕其高波动性带(🧚)来的短期风险(xiǎ(😼)n )。” 一位贵金属交易(🤼)人士指出，白银市(🏨)场(chǎng )资金容量远小于黄金，更易被短期资金推(tuī )动。同时，白银单价低、个人投资者占比高，导致其投机性更(😈)强，波动率显(xiǎn )著(🎀)高于黄金。

　　针(👆)对“七站两场”将出(chū )现的返程客流高峰，北京交通部门综合施(shī )策做好“七站两场”接续保障，实行“一(yī )站一场一策”，建立多部门(🥦)协同、多方式(shì(🚔) )联动的立体化保(🗒)障体系，实现抵离京旅客(kè )高效疏运。