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　　此(😑)外，智慧系(xì )统还可以通过施救在(zài )线(🏾)平台联动交警、消(xiāo )防、医疗等一路(🎎)多方，实现“一键推送、同步救援”。重大事(🏯)件发生时，系统可根据处置需要将具体(👘)位置、现场照片、推荐路线等一键推(♍)送给协同单位，各方同步救援进展，最大(dà )限度地提升应急处置(zhì )效率。事件报警信息(xī )触达各方的间隔(🚩)时间(jiān )不高于30秒，救援到场(chǎng )时间缩短(📑)14.7%。

　　有流(liú )行病学研究发现，摄入更多(🕴)的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的(🌦)可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北(🎦)方吃大量主食的膳食模式与较低的失(🌏)眠风险相关联[3]。一项随机对照研究(jiū )发现，晚间运动之后(hòu )增加碳水化合物供应(yīng )，和运动后不吃碳水(shuǐ(🤔) )化合物相比，能非常(cháng )有效地提升入睡(🈁)效果(guǒ )和睡眠质量[4]。

　　虽然富含蛋白(🎬)质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄(📳)入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白(🎌)质食物过多，有可能会适得其反。晚间避(🛅)免过多蛋白质，而适度摄入(rù )淀粉类食品，更有利(lì )于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的(de )科学原因，与大家(📵)分(fèn )享和讨论。

　　国家(jiā )气象中心副(🏪)主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作(🌩)大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至(🐩)移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖(👬)期；西南地区一季稻大部处于三叶期(👙)，东北地(dì )区处于育秧阶段；西(xī )南地区春玉米处于三(sān )叶至七叶期，北方地(dì )区春玉米陆续播种；马(😺)铃薯、棉花、春小(xiǎo )麦等作物处于播(🕊)种至苗期生长阶段。

　　其实，合理吃主(🎍)食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是(🐔)有利于预防肥胖的。

　　北京轨道交通(🥕)采取延时措施。北京市交通委供图

　　(🖲)上(shàng )述分析师认为，若全(quán )球经济复苏带动工业(yè )需求进一步释放，白(bái )银或延续补涨行情；铂金则需(🍨)关注汽车催(cuī )化剂需求及供应端修(xiū(🏗) )复进展。投资者可结合金银比等指标，动(🚢)态调整贵金属组合，平衡避险与收益目(📑)标。

　　在银行贵金属交易平台上，投资(📴)金条甚至一度出现断货情况，目前工(gō(⛳)ng )商银行、建设银行的(de )部分规格的投资金条(tiáo )库存也已告急。例如(👾)(rú )，截至发稿，工商银(yín )行20g如意金条库存(👀)87套，200g仅剩14套。

　　如果能(néng )吃到一部分全(🏣)谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭(🏂)，那效果就更好了。因为糙米中含有比精(🏨)白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素(👓)；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释(🕢)放葡萄糖(táng )，更有利于持续合成(chéng )糖原而不是合成脂肪(fáng )。