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　　虽然有关营(yíng )养素(💳)与失眠之(zhī )间(✡)关系的研究结(🧦)果不一，但碳水(🕶)化合物与入睡(😋)速度、睡眠时(📓)间、睡眠连续(⏪)性(xìng )和睡眠阶段之(zhī )间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当(dāng )然是有科学道(dào )理的。

　　4月25日，在大连湾临港装备制造区中远海运重工码头泊位上，一艘(sōu )84500吨多用途纸浆(jiāng )船(🎪)正在进行最后(🏷)涂装，即将于5月(📀)进入出口交付(😚)环节。目前，该公(🚣)司正以每月(yuè(🆎) )一艘的建造速(sù )度，持续刷新我国交付世界最大多用途纸浆运输船数量纪录。

　　恢复正常主食量之后，不仅体力精力(lì )变好，情绪更稳定，心情更愉快，体重更稳定，增加运动之后还会变瘦。

　　总之，吃(🏾)好(hǎo )才能睡好，这话真的没(🈂)错。如果你长期(🍃)为睡眠质量差(💸)所苦，各种方法(✴)都难以(yǐ )奏效(🅱)，不妨咨(zī )询营(🖖)养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主(zhǔ )食，就能让你(nǐ )找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论(lùn )吃什么保健品，无论换什么床垫、枕(🦓)头，甚至坚持每(🛩)天运动，躺在床(🎐)上还是(shì )辗转(🏟)反侧，或(huò )者频(💯)频发生夜醒。

　(🗜)　银狐洞内造型各异的石钟乳、石笋、石柱，还有大量的石菊花、晶(jīng )花、方解石，吸引众多游客前来。据了解，银狐洞平常周末接待游客六百人次左右，“五(wǔ )一”期间单日(rì )接待量会突破千人。

　　“从长期来看，贵金属作为避险(🏸)与抗通胀工具(🚪)的核(hé )心地位(🕡)并未改(gǎi )变。”上(⏱)述贵金属交易(🤯)人士认为，但在(⛳)短期市场博弈中，投资者需要更加注重风险控制。五一假期前后(hòu )，市场流动性可能会下(xià )降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波动，合理调(diào )整投资策略，以应对可能出现的市场风险。　　上周，随着美国政府频频释放与部(📈)分贸(mào )易伙伴(📊)推进谈(tán )判的(🚃)信号，叠加美国(⛷)4月份非农就业(🍷)数据好于预期(㊙)，暂时缓解市场对经济衰退的担忧。美国(guó )三大股指连续(xù )第二周收高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标(biāo )普500指数和纳指(zhǐ )已抹平今年4月2日特朗普宣布所谓“对等关税”以来的跌幅。