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　　“五一”期(🔭)间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史文化(huà )与现(🎽)代(dài )体(tǐ )验的(de ) "宋(🍜)(sòng )风雅集(jí )"文化市(shì )集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生祠(👔)镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这里(🚃)穿越时空，感受宋代生活美学与家国情怀的交织碰撞。

　　“从(🏳)长期来看，贵金属作为避险与抗通胀工具的核心地位并未改(🌬)变。”上述贵金属交易人士认为，但在短期市场(chǎng )博弈中(zhōng )，投资(🥕)(zī )者(zhě )需要更(gè(📢)ng )加注重(chóng )风险控制。五一假期前后，市场流动性可能会下降，投(💪)资者需警惕突发事件引发的剧烈波动(🌭)，合理调整投资策略，以应对可能出现的市场风险。　　上周(😸)，随着美国政府频频释放与部分贸易伙伴推进谈判的信号，叠(🚯)加美国4月份非农就业数据好于预期，暂时(shí )缓(huǎn )解市(shì )场(chǎ(🛂)ng )对经济(jì )衰退的(🧞)(de )担忧。美国三大股指连续第二周收高，其中道指上涨3%，标普500指数(🏚)上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数(🌓)和纳指已抹平今年4月2日特朗普宣布所谓“对等关税”以来的跌(🔆)幅。

　　网警提醒

　　上周国际油价下跌

　　- 在动物实验中(🙊)发现，增加碳水化合物摄入会(huì )增加大(dà )脑(nǎo )对色氨(ān )酸的(👆)摄(shè )取，而(ér )色氨(🏺)酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳(🏑)水食物如白米和面食，可以引发较多的(😫)胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑(💤)素的生成量。

　　“让年轻人走出家门，参与社区文化活动。”带着(🎄)这样简单的初衷，一场关(guān )于(yú )青春的(de )变革在(zài )萧山区(qū )北(🏐)干街道天悦社区(🐲)悄然发生。

　　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否(🔅)经历过？

　　虽然有关营养素与失眠(♌)之间关系的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合(😪)物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有(🧤)关。

　　在(zài )主食过(guò )少(shǎo )时，增(zēng )加主食(shí )的量就(jiù )是改善(🙀)营养平衡，改善身(🚀)体代谢。然而，在主食已经充足的情况下(🗝)，就需要考虑蛋白质食(🛠)物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营(🔀)养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。