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　　坚持运动的人骨骼、关节都会(🍵)比从不运动的人(rén )更好。经常(🎴)运动可以改善骨的血液循环，加强骨(⬆)的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随(💡)着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗(kàng )弯、抗压缩等骨骼强(🔊)度方(fāng )面的能力大幅提高。

　　人到(😛)了一定年龄肌肉开始(shǐ )流失(💼)，到了老年明显运动(dòng )能力下降，腿脚(💵)不利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚(🚔)持运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　捐赠乐器

　(🚨)　心脏是全身血液循环的中心(xīn )，肺是人体重要的呼吸器(qì )官。经(🗺)常运动可以增强呼(hū )吸肌的肌肉强(🐍)度和力度，改善肺的顺应性，增(🏑)强肺(fèi )功能及肺局部的抵抗力等(dě(🥕)ng )，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率(🏵)，减少心血管疾病的发作。

　　看眼睛

　　长期饮食不节、过食生(👱)冷寒凉的食物，容易损(sǔn )伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。

　(🎽)　坚(jiān )持运动的人骨骼、关节都(dō(🎴)u )会比从不运动的人更好。经常(🦁)运动可以改善骨的血(xuè )液循环，加强(🐒)骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐(🔄)。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗(kàng )压缩等骨骼(🛐)强度方面的能(néng )力大幅提高。

　　气血不(bú )足：头发干枯、掉发(🌽)、发(fā )黄、发白、开叉。

　　看(kàn )这(🐞)5个地方

　　周至县上三(sān )清(🤞)小学老师 梁彦鹏：朱老(lǎo )师只有周(🔙)一下午有时间，学校专门把课重新安排了，一、二年级调到一块，三(💬)、四年级调到一块，五、六年级调到一块，音乐课全(quán )部合堂。全校(✖)的所有学生(shēng )都非常开心，觉得学校(😚)来(lái )了一个优秀的音乐老师(🐔)。