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　　工人在中药材种植基地施肥。(受访者 供图)

　　这些年，高(gāo )煜服务了许多(🤽)来(lái )自(🚢)天南海北的乘(chéng )客，给她印象最(zuì )深的是一个小女(nǚ )孩。当时女孩正(zhèng )拄着盲杖走在盲道上，高煜(💈)上前想(🧕)要帮助她，却被孩子的母亲拦住了。“这位妈妈告诉我，自己家住在无锡，每周一、周五要乘坐(👅)高铁从(🈹)无锡往返上海，中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿(ér )送到盲童学校。”高煜分享(🌝)道，“她说(🧞)，这是女(nǚ )儿今后的求学路(lù )，希望孩子能提(tí )前适应一下。”

　　朱超敬：他们其实观察很仔细的(📯)，你觉得(👹)你在爱他们的同时，其实他们真的是很爱你。有时候我换个水杯，或者戴了个首饰，这些细节(🤸)，其实我(🧣)都不太注意，但是每(měi )次来了之后，他(tā )们一下就能看到(dào )。我感觉他们对(duì )我的观察，特别(🐧)(bié )仔细(🍬)，其实他并(bìng )不是在观察你，而是他在用心爱你。

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好

　　支教六年

　(🍁)　建议(🚅)：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。

　　气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹(🍒)扁平、(🆖)薄弱。

　　朱超敬从小(xiǎo )就有一个音乐梦(mèng )想，20世纪90年代，周至县东欢乐村(cūn )的村民们，都认(🌛)(rèn )识一(🏝)个背着电子琴去学习的女孩，那就是朱超敬。当时，她带着家里卖了三头猪给她买的琴，每周辗转一(🎙)个多小(🚁)时，去琴行学习，虽然又苦又累，却总是满心欢喜。

　　杭州临安昌化镇联盟村的文旅项(xiàng )目(💲)。(受访者(😑) 供图(tú ))

　　坚持运动的(de )人，患糖尿病及(jí )代谢综合征的风(fēng )险更小。经常运(yùn )动会使胰岛(🛂)素分泌(☔)下降的(🥏)同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合(🏚)征的风(🚟)险也会较小。