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　　不用苛求自己太自律

　　看眼睛

　　还是加速衰老的(📣)催化剂？

　　《南唐李后主(zhǔ )》剧照。广州(zhōu )粤剧院 供(👢)图

　　“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动有助(⬜)于激发和改(gǎi )善免疫(🎠)力。人(rén )群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功(🦊)能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运(yùn )动的人(🛀)，身体免疫力更好，也更不容易生病。

　　此外，西盟产业转型提速增效，“蔗林(🤩)(lín )果胶茶”主导(dǎo )产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、(⏮)博航、里坎、永俄等景区景点开门迎客，年接待游(🐡)客总(zǒng )数突破百万人(🐜)次；生态环境始终处于第一方阵，天蓝地绿水秀成(🤭)为“靓丽名(míng )片”；“佤族(zú )织锦”“佤味(wèi )牛皮”“西盟坚果(🙁)”“西盟米荞”等产品争相(🐆)迸发，各族群众日子越过越红(hóng )火、生活越来(lái )越(🍮)幸福；城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小城”到“幸(📗)福佤山”的华丽(lì )蝶变。

　　本(běn )报通讯员 赵明

　　(⬅)在此基础上，当地通过(😡)流转村集体林地，引入杭州临安益丰农业开发有(yǒ(⬛)u )限公司，探索(suǒ )打造林业标准地，一幅集森林康养度(🌐)假、林下中药材种植(🍓)、生态体验于一体(tǐ )的林业发展蓝(lán )图徐徐展开(🛢)。

　　“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动有助于(👨)激发和(hé )改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明(🎤)显优于那些不运动的人。因此，坚持(chí )运动的人，身(shē(🥖)n )体免疫力更好，也更不容易生病。

　　中医有一个有(😵)名的补血方——当归(💎)补(bǔ )血汤，由黄芪(qí )和当归两味药以5:1的比例组成，其(🛫)中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于(yú )气血两(🚔)虚的人(rén )群。