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　　两(😥)张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图(🐦)，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明(❎)显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量(🧕)明显流失很多，皮下脂(🌃)肪更多。

　　朱超敬(jìng )从(cóng )小(xiǎo )就(jiù )有(yǒu )一(yī )个(gè )音乐梦(🕡)想，20世纪90年代，周至县东(🤬)欢乐村的村民们，都认识一个背着电子琴去学习的女孩，那(🕦)就是朱超敬。当时，她带着家里卖了三头猪给她买的琴，每周辗转一个多小时，去琴(🃏)行学习，虽然又苦又累，却总是满心欢喜。

　　周至县上三清(🚛)小学老师 梁彦鹏：我(⚡)也特别高兴(xìng )，我(wǒ )就(jiù )把(bǎ )朱(zhū )老师领到三楼的音乐教(💙)室，我给同学们介绍了(💸)朱老师。那节课是一堂别开生面的音乐课，上得特别好。从朱(💥)老师进课堂，到最后结束，整个课堂朱老师和大家互动特别多。

　　朱超敬：有时(💾)候我车刚停，他们就“哗”一下，从教室跑出来，糖果老师你来了(🏘)，我们好想你(nǐ )啊(ā )。他(🌀)(tā )们(men )对(duì )你的那种期盼和他很真诚的言语，让你瞬间就觉(❤)得好有价值，所有不开(🛩)心的事情，你可能都会抛之脑后。不是我有多伟大，是他们给(🖐)我带来了很多的欢乐，我们是彼此成就的。

　　本报通讯员(⛔) 赵明

　　朱超敬：他(📮)说他在周至，有时间就到西安来，把东西拿过来，调一下(xià )。我(✖)(wǒ )一(yī )想(xiǎng )，西安这么(🛄)远，他年龄也大，可能过来也不方便。我说，我有时间回去的话(🚟)，过去给你调下。

　　8 坚(🙉)持运动的人，身体免疫力好

　　朱超敬：调完琴之后，他正(🏟)在教室上课，我一下就萌发了那种小时候上课的状态，孩子(🦆)们特别可爱。他正在上(🔈)课，我就跟梁老师说，我能不(bú )能(néng )给(gěi )大(dà )家(jiā )教(jiāo )个歌(🚆)，或者上一节课。