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　　不用苛(🎠)求自己太自律

　　“一夕不卧，百(bǎi )日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损(🛤)伤100天都补不回来(lái )。所以，别指(🚲)望熬完夜第二天多睡会儿就(jiù )能弥补对气血的亏欠。而(ér )熬夜刷手机更耗气血(⛳)，中医讲“久视伤血(xuè )”，熬夜刷手(🐥)机消耗的不只是电量，还有(yǒu )你的气血。此外，熬夜看(🤨)(kàn )手机还容易诱发青光眼。

　(😋)　60年来，西盟(méng )县发生翻天覆(🚡)地的变化，全县地区生产总值、人均生产总值比1965年(😶)分(fèn )别增长1596倍、757倍；完成1.8万(🏎)户安居房建设，彻(chè )底结束杈杈房、茅草房的(de )历史；到村到户道路硬化、饮水(♌)保障、通(tōng )电通邮通网实现(🚲)100%覆盖；教职工人数增长了14倍，医疗卫生人员增长了(le )11倍。特别是党的十八大以来，率(😩)先在“直(zhí )过民族地区”实现脱(💛)贫摘帽。

　　其实是在损耗气血运行

　　“当(dāng )时我(✅)便说，‘您放心，孩子的求学路(🐹)我们(men )来帮助’！就这样，这条(tiáo )路我们帮助小女孩走了11年。这个小女孩后(hòu )来成为(💖)复旦大学首位盲人研究生，现(🏹)在已经是一名教师。”高煜感(gǎn )慨中透出欣慰。

　　看似是在休息

　　破(pò )题：从(🏍)“绿富分离”到创新融合

　　想(➰)要保持气血充足、提高免疫(yì )力，建议做到：“起居(🤸)有常、饮食有节、运动有度(🦕)、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　“去年我们主要销售中药(🔅)材原料，销售额近400万元。今年仓(🐜)储(chǔ )中心投用后，销售额预计翻番。”杭州临(lín )安益丰农业开发有限公司负责人余(🏩)叶敏介绍，仓储中心每年还将(⛅)为(wéi )村集体带来20万元租金收入，实现企业发展(zhǎn )与(🏓)村集体增收双赢。