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　　你看了一下身边(🏑)的手机，又是凌晨的 3 点。你已(😛)经连续 2 个礼拜都在(zài )这个(🙂)时间醒来(lái )，醒来后再也睡(👅)不着。

　　北京市市场监督(📤)管理局、天津市市场监督(💣)管理委(wěi )员会、河北省(shěng )市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益受到(dào )侵害时，可及(jí )时拨打12315消费者投诉举报电话或(🚲)通过全国12315平台投诉举报，市(🈷)场监管部门将及时(shí )依法(🚽)维护消费(fèi )者的合法权益(🔒)。(完)　　经常失眠，睡眠质(🤯)量低？可能是身体缺了这(🖕)种关键(jiàn )营养，很多人(rén )不(🚉)知道

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉(jiào )舒服，白天精(jīng )神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以(🎊)了。

　　在主食过少的时候(🕖)，增加主食(shí )的量，就是改(gǎ(❕)i )善营养平衡，改善身体代谢(🎦)。然而，在主食已经充足的情(🐴)况下，就需要考虑(lǜ )蛋白质(🥤)食物够(gòu )不够，蔬菜品种多(💶)不多等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量(liàng )。

　　李鸣涛(tāo )表示，“仅退款”的初衷是在消费者发现网购商品存在问题且退货成本较高(gāo )的(🎤)情形下，可(kě )申请仅退款以(👘)保障自身权益，同时警告不(🚛)良商家如果商品出现问题(🗞)有可能货(huò )款两空。但在(zà(🔺)i )具体执行过程中，部分平台(😯)出于“讨好”消费者需要，违背了规则的公平性，比如不给商(shāng )家申诉机会甚(shèn )至主动诱导消费者采用仅退款解决售后纠纷等，形成了大量的规则漏洞，这(zhè )些漏洞被“羊(🛃)(yáng )毛党”利用，造成商家的大(🎿)量损失，让“仅退款”规则变得(👎)“寸步难行”。

　　“五一”假期，云(😧)南曲靖富源县多乐原景区(😋)，在以前废弃矿山上栽种的(🤚)近千种月季花(huā )已经绽放，游(yóu )客穿梭在花海(hǎi )中，拍照留念，记录下这美好的瞬间。而在地下，游客们还可以开启一场别(bié )开生面的探洞(dòng )之旅。