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　　立夏过(🔅)后，天气转暖，温度(dù )逐渐升高，阳气渐旺。人们有时会(huì )感觉(🔒)到心烦意乱，失眠上火(🤹)。一旦(dàn )心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾(💼)(jí )病趁虚而入。立夏节(🐖)气如何运用传(chuán )统药膳，养生防病呢？这个食补的(de )方子请(🕘)收好。

　　进入立夏后(🌶)，作(zuò )息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除(chú(📦) )疲劳，养足心气；日常应尽量保持(chí )心态平和、精神放松，静养身心才(cái )能更好(➕)地养护心气。

　　说到芒果，海南三亚无疑是它(tā )最闪耀的(🎃)舞台。作为中国唯一的(❄)热(rè )带滨海旅游城市，三亚拥有得天独(dú )厚的地理位置和(🥈)热带季风气候，全年高(🧚)温多雨，阳光充足，这些条件都极为适宜芒果的生(shēng )长。每个(📏)芒果品种都饱满多汁，甜(tián )度爆表，带着浓郁的阳光味道，是(shì )名副其实的“热带水(🤰)果之王”。

　　文献记载，南北朝(cháo )和隋唐时期，陇西在联通西(🚸)域与中(zhōng )原经济文化(🌹)往来中曾发挥着重要作(zuò )用，有大量来自西域的波斯、粟(💩)特、龟兹胡人定居于(⤴)此，从事中转贸易，祆教在当地被广(guǎng )泛传播。

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　　(🎽)图为演员们(men )排练《西南(🔇)联大》剧目现场。云南(nán )师范大学艺术学院 供图