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　　黄金高位急跌(🤲)，白银铂金“替代(dài )效应(⛑)”显现

　　各国外长强(🚙)烈谴责任何恐怖主义行为，重申致力于(yú )打击一切形式和表现的恐怖主义，敦促确保对恐怖主义零容忍，并(bìng )拒绝在反恐问题上采取双重标准。

　　无独有偶

　　首先，因为能(néng )量供应不足(⛄)，身(shēn )体就会想办法“节(⛳)能”，让你无精打采，减少(🥥)消耗(hào )。就算你强迫自(📧)(zì )己运动，运动之后也(💔)会感觉特别疲劳。一旦(🧝)人的精力和体力改善了(le )，多吃的这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉(ròu )堆积在身上。

　　北京轨道交通采取延时措施。北京市交通委供图(tú )

　　- 蛋白质有较(jiào )高的食物热(🤣)效应，容易使人兴奋，所(👨)以过多的蛋白(bái )质食(🔆)物不利于安(ān )静入眠(🎪)。

　　总之，吃好才能睡(🥠)好。如果你长期为(wéi )睡(🚒)眠质量差所苦(kǔ )恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营(yíng )养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能(néng )让你找回久违的(de )香甜睡眠。(央视新闻客户(🛫)端）　　突然，你又(🍉)一(yī )次醒了。

　　虽(suī(🐰) )然富含蛋白质的食物(🥕)也同时富含B族维生素(🙉)，适量摄(shè )入对睡眠也(🌯)有帮(bāng )助，但如果蛋白(🔭)质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋(dàn )白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　不少人意识到(dào )非法买卖公民个人信息可能涉嫌违法犯罪，但很多(🛏)人却不了解非法(fǎ )提(〽)供、收受或者(zhě )交换(🍨)公民个人信息的违法(🐑)性。