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　　两张照片分别为70岁(suì )铁人三项运动(dòng )员的大腿肌肉横(héng )断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉(🔗)横断扫描图(😐)。可以看出，坚持运动的(de )人大腿肌(🛵)肉含量(liàng )明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很(hěn )多，皮下脂肪(fá(🕺)ng )更多。

　　西(🤞)盟县勐梭镇(🌞)班母村的岩谈今年(🚜)41岁，他介绍，8岁前，家里住的是(shì )茅草房，交通(tōng )不便、饮水困难(nán )，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦(👠)房，买了汽车(🎷)，日子(zǐ )越过越红火，近(jìn )年来，每年都会带家人外出旅游。

　　本报通讯员 赵明

　　朱超敬：我每(měi )次回到上三清(qīng )学校，走到门口(🎿)，看到上三清(🏊)那个牌子，我(🔩)就感觉有一种回娘(⏪)家的感觉。保(bǎo )安大叔说，你(nǐ )回来了，你来了(le )。然后到学校后，孩子们说，老师你来了。让我觉得特别亲切，就像回到(dà(🈺)o )我娘家一样(😵)。

　　据承办检察官介绍，蒋某明知假冒产品仍然销售的行为已确定，但仍有(yǒu )一些细节影响(xiǎng )对其定罪量刑，因此，检察机关将案件(🏟)退回公安机(👙)关补充侦查(👂)，建议就受害(hài )人所(💷)购商品进(jìn )行鉴定，判断其(qí )是否符合该类产品的国家标准、以次充好、以假充真，同时对从蒋某家中(zhōng )扣留(📛)的小样同样(🐮)予以鉴定。

　　所以(💴)，先运动起来最重要！也许一天、两天看不到变化，但积年累月地(dì )坚持下去，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦(➗)的心情，更强(🐀)大的精神。

　　建议：每天(tiān )玩(🔤)手机总时长最(zuì )好不超过两个小时。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。

　　运动(dòng )是抗衰良方，

　　杭州(💉)临安昌化镇(🐪)联盟村的文旅项目(🔒)。(受访者 供图)