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　　虽然有关营养素(sù )与失(🛄)眠之间关系(xì )的研究结果(🛐)不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物(🍖)与入睡速度、睡眠时间、(🐳)睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　为什么不吃主食吃得太少反(🙁)而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道(dào )理的。

　　王毅(yì )强调，面(🔰)对霸权(quán )主义，金砖国家(jiā(👑) )要坚守原则，做(zuò )维护公平正义的(de )“主力军(♍)”。面对单边主义，金砖国家要(🎐)勇立潮头，做促进团结合作的“主心骨”。“大金砖”理应肩负时代重任，携手(❣)全球南方，维护和践行多边主义，推动构建人类命运共同体。

　　4月25日(⛔)，在大连(lián )湾临港装备制造(zào )区中远海运重工(gōng )码头泊位上，一(yī )艘(🏄)84500吨多用途纸浆(jiāng )船正在进(🧕)行最后(hòu )涂装，即将于5月进入出口交付环(🐉)节。目前，该公司正以每月一(💗)艘的建造速度，持续刷新我国交付世界最大多用途纸浆运输船数量(📧)纪录。

　　你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜(🚢)都(dōu )在这个时间醒来(lái )，醒来后再也睡(shuì )不着。

　　- 如果(guǒ )主食不足(🦃)，其他(tā )食物也没有相应(yī(🏋)ng )增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠(🀄)质量。

　　“以前他们总说‘(🥐)没空’，现在是问‘下次什么时候’，这就是文化生根的声音。”在邵菲(🅿)看来，若能帮助年轻人找到价值和归属(shǔ )感，这个城市才(cái )能留住他(👻)们的心(xīn )。

　　吃多少主(zhǔ(🏞) )食才算够？