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　　(💐)近年来，中国(🙊)船舶制造业(🚯)正加速向绿(🤳)色化、智(zhì )能化转型，呈现出强(qiáng )劲发展态势，在全球市场中逐步占据主导地位。大连港湾海关以企(qǐ )业发展需求为导(👣)向，积极推动(🌱)加工贸易便(😍)利化政策落地见效。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入(rù )会增加大脑对色氨酸(suān )的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为(🐳)血清素和褪(🆓)黑素。高GI(血糖(🏓)生(shēng )成指数)碳水食物如白(bái )米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪(tuì )黑(🕉)素的生成量(🕯)。

　　第三，如(🔤)果主食不足，其他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥(jī )饿感，从而影响入睡(shuì )和睡眠质量。

　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠(🤤)相中，身体(tǐ(⭕) )对葡萄糖的(👟)需求会比(bǐ ) SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会(huì )发生改变，宝贵的 REM 睡(shuì )眠时间缩短，总睡(✅)眠时间也缩(💔)短。

　　总之(🍽)，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差(chà )所苦恼，各种方法都(dōu )难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主(zhǔ(🔹) )食有没有吃(🤤)够。也许(xǔ )晚(🥪)餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻(wén )客户端）　　突然(rán )，你又一次醒了。

　　此外，主食(✅)吃得太少不(🛒)好，不意味着(😫)餐盘里只有主食，其他类型(xíng )的食物不足。

　　发(fā )言人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国大幅增加进口关税而急剧升(shēng )温，全球经(✍)济下行风(fē(🈵)ng )险显著上升(🏓)。贸易政策极大不确定性将抑制国际贸易往来和投资气(qì )氛，从而困扰香港经(jīng )济的短期前景。尽管(guǎn )如此，中国内地经(🛸)济持续稳步(🕡)增长，加上特(🚘)区政府各项推动经济增(zēng )长和开拓更多元化市(shì )场的措施，将会为本港不同经济活动带来支持。

　　国铁南昌局南(nán )昌西站值班(💀)员 何双：新(🍕)的这个网约(🥖)车候车区更加舒适、智能，大家可以通过我身侧的这个LED显示屏，查看到自(zì )己网约车的停车位置(zhì )。

　　案件回顾