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　　不吃主食或吃得太少(🖊)(shǎo )

　　其中，上海黄金交易所全(🚧)部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增(🕎)长4.57%，成(chéng )交额双边10.70万亿元(单边(biā(🤘)n )5.35万(wàn )亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易所全部黄金品(🍧)种累计成交额双边(biān )30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底，国(🎼)内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　声明重申坚定致(zhì )力于多(🌾)边主义和国际法，包括《联合国宪(🎉)章》所载宗旨和原则。各国部长谴责包括故意(yì )扣留(👸)分摊会费在内的(de )单方面破(🏷)坏全(📌)球多边机构工作和妨碍其履行各自职责的行为。

　(🎯)　所以，加肉减饭的策(cè )略，并不能降低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了(🌿)菜里的(de )糖和脂肪，营养价值(zhí )更低，更容易发胖。过多(🤮)的脂肪和蛋白质还会影响肠道(📝)菌群平衡，也不利于胰岛素敏感(gǎn )性。

　　北京交通(❗)部(bù )门提醒：根据气象部(📳)门预(🆎)报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵(zhèn )雨。雨天路(📋)面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合(hé )理规划(👥)返程方式、时(shí )间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大(🏞)，周边道路易(yì )拥堵，倡导市民优选(xuǎn )公共交通出行(🏜)。(完)　　记者从交通运输(🦁)部了(💽)解到，“五一”假期(qī )第五天，交通出行保(bǎo )持高位运行(💰)，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　什么(me )是仅退款(🧗)？“仅退款”服务是指消费者在电商平台购物过程中，如遇商品质量问题、与(yǔ )描述(🦌)不符等情况，在(zài )符合平台相关政策的情况下，可以(🌼)向卖家提出仅退款不退货(⏪)的一(🦕)种(zhǒng )售后服务。

　　二、关注广告宣传，理性消费。提(⏳)示广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或(💶)者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假(jiǎ )借传(🔵)统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神(🐤)药”广(guǎng )告；不要被宣称可(🛅)“减肥(⛽)”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不(🌦)要轻信“零糖”“零卡”“无(wú )添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免(🍝)上当受骗；要仔细分(fèn )辨广告中人物身份的(de )真实性，不要轻信所谓专家或假冒名(🤼)人名义发布的营销信息。