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　　(🌋)在正常(🐩)吃主食的基础上，提高膳食(shí )的质(⛔)量(liàng )才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、(✅)大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的(de )西式(🔬)餐食相比，吃传统淀粉主食、纳(nà )入全谷(gǔ )杂粮的主(⛳)食、含(🐲)有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　不吃主食或吃得太少

　　“尽管白银和铂金的(💳)替代效(📩)应，为投资者提供(gòng )了分散(sàn )配置(😣)的空间，但需警惕其高波动性带来的短期风险。” 一位贵金属交(🧦)易人士指出，白银市场资(zī )金容量远小于(🌓)黄金，更易被短期资金(jīn )推动。同时，白银单价低、个人投资者(🕧)占比高，导致其投机性更强，波动率显著高于黄金。

　　近年(nián )来，中国船舶制造业正加速向绿色(🤹)化、智(🐙)能(néng )化转型(xíng )，呈现出强劲发展态(🌏)势，在全球市场中逐步占据主导地位。大连港湾海关以企业发(📥)展需求为导(dǎo )向，积极推动加工贸易便利(🥨)化政策落(luò )地见效(xiào )。

　　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司股(🍏)东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布，计划今(jīn )年年底辞去公司首席执行官一职。巴菲特(💴)还(hái )严(🐢)厉批(pī )评特朗普政府的关税政策(🕵)和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美(🕯)(měi )国政府不负责任的财政政策可能会削(😸)(xuē )弱美元(yuán )的价值(zhí )，并表示不会投资大幅贬值的货币。当天(🔦)，公司公布2025年第一季度财报，经营利润同比大(dà )幅下跌，由于其业务涵盖运输、能源、零售(shòu )等(⏭)多个(gè(👤) )领域，公司警告称关税或进一步影(🎤)响利润。

　　发言人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国大幅(fú(🀄) )增加进口关税而急剧升温，全球经济下行(📒)风(fēng )险显著(zhe )上升。贸易政策极大不确定性将抑制国际贸易往(🈺)来和投资气氛，从而困扰香港经济的短(duǎn )期前景。尽管如此，中国内地经济持续稳步(bù )增长，加上(🍺)特区政(😼)府各项推动经济增长和开拓更多元化市场的措施，将会为本港不同经济活动带来支(zhī )持。