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　　中国工程院院士、全(🏪)国中(zhōng )医运动医学(xué )中心主任 朱(zhū )立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单(🚯)的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心(xīn )率才起到锻(duàn )炼的目标。上限尽量不要超过220减去年(🎩)龄，再乘以70%。

　　据考证，早在唐朝中后期，西瓜就已经开始传入新疆地区，并有了相(xiàng )当规模的发(fā )展(🤮)。立夏节(jiē )气，正是新(xīn )疆西瓜陆续上市的时节。新疆漫长的日照时间赋予了当地西瓜充足的光照，有(🐈)利于糖分的积累；巨大的昼夜温差(chà )则让糖分得(dé )以更好地锁(suǒ )在果实里。因此新疆的西瓜个头(🚂)硕大、外皮翠绿，尤其以超高的甜度、细腻的沙瓤和独特的风味享誉全国。

　　近年来，隆(lóng )德县以(☕)“生(shēng )态为基、文化为魂、红绿结合、非遗赋能”为发展思路，鼓励土生土长的非物质文化遗产代表(💾)性传承人在景区内开办剪纸、书画、篆刻(kè )等工作室，将非遗元素植入景区内，并定期开展社火杂(🌗)耍展演，邀请游客参与，以动态化的方式让游客直观地感受非遗魅力(lì )。

　　招募(mù )令明确鼓励(lì )志(🎠)愿者带孩子一起参与。在新绛县北张镇一家企业工作的范文婷报名成功，她带着7岁女儿谢依依、9岁(🌍)侄儿范艺琛参加活动。

　　记者：有了这样一(yī )个小车，对您有帮助吗？

　　另据辽阳市卫健委主(⤵)任王雅杰介绍，4月29日12时30分许，辽阳市中心医院接到急救电话，第一时间调(diào )派救护车辆(liàng )和医护人员(🌶)赶赴现场，接诊3名伤者。目前，经全力救治，3名伤者均神志清醒，生命体征平稳。