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　(❄)　夏季夜(🆗)跑对身心(🍟)有益，是真(🚒)的吗？

　(🎙)　立夏后，气温逐(zhú )渐升高，紫外线也较强。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动(dòng )。这样(yàng )可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。

　　5月4日，2025年世界泳联跳(tiào )水世界(jiè )杯总决赛男子十米跳台比(🍯)赛在国家(🦋)游泳中心(🛴)“水立方”举(📇)行，中国队(🏥)选手朱子(⏲)锋获得(dé(🚼) )冠军。图为朱子锋在比赛中。　中新社记者 蒋启明 摄

　　明天(5月5日)是二十四节气中的立夏，自此就(jiù )进入了夏天。立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之(zhī )后更要(yào )注意“养心”。

　　本届香港电影金像奖红毯仪式(🎎)一如既往(🐴)设于维港(🎈)海滨。尽管(👁)当天(tiān )阴(❣)雨绵(mián )绵(🦓)，但红毯上星光熠熠，梁朝伟、刘嘉玲、吴彦祖、郭富城、刘青云、尔冬升等知名(míng )演员及(jí )导演逐一亮相。两部票房过亿港元、备受关注的电影《破·地狱》及《九龙城寨之围城》剧(jù )组成员(yuán )同样走上红毯。

　　“当看到西南联大师生在云南扎根办学(🚳)的场景，身(🌧)为乡村教(🔊)师的(de )我瞬(🦓)间(jiān )泪目(🕓)。”4日，在观看(👴)音乐舞蹈史诗《西南联大》后，28岁的罗娟深有感触，“西南联大(dà )精神告(gào )诉我们，青春的价值就是让理想在祖国需要的地方绽放。”

　　在众多水果中，甜瓜凭借其(qí )清爽的(de )口感和香甜的滋味，成为立夏时节倍受欢迎的美味。甜瓜外观多样，表皮颜色丰富，轻轻(🦒)切(qiē )开，便(➰)有一股清(🧑)新的瓜香(⛑)扑鼻而来(😇)；咬上一(💚)口，脆嫩多汁。

　　2月27日，河南安阳博物(wù )馆“丝(sī )路遗韵相州风——麴庆墓出土文物展”围屏石棺床正在展出。　王宇 摄

　　日前，教育部实(shí )施高校(xiào )学生就业能力提升“双千”计划，围绕人才需求迫切的领域，在全国范围内推动开设(shè )1000个微专(zhuān )业(或专业(⏭)课程群)和(🔼)1000个职业能(🍪)力培训课(🥨)程。这种“短(🚼)周期、高(🍕)聚焦、强应用”的培养模(mó )式，正(zhèng )在成为推动毕业生高质量就业的重要引擎。

　　5局下半，老将鲁莹延续第一场状态，再次打(dǎ )出本垒(lěi )打，帮助辽宁蓝鲨再下一分。接着，于悦桐一记右外场方向的深远安打，将一垒跑垒(lěi )员王舒(shū )瑶送回本垒。辽宁蓝鲨(🧛)3比0领先。