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　　第七(🔛)，在晚餐不吃或少吃碳(tàn )水(shuǐ )化(huà )合物的情况下，为了维持血(🐍)糖稳定，身体不得不拆解蛋白(💗)质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响(🥖)睡眠的质量。

　　所(suǒ )以，加肉(🈲)减饭的策略，并不能降低总热量摄入。你少吃米饭省下的热量，被换成了菜里的糖和脂肪，营(⭐)养价值更低，更促进发胖。过多(💹)的(de )脂(zhī )肪(fáng )和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛(👣)素敏感性。

　　贵金属期货方(💔)面，全球贸易紧张局势缓和、投资者避险情绪降温，加之(zhī )美(❣)(měi )元(yuán )指(zhǐ )数小幅反弹，上周(🍰)四国际金价跌至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下(🚸)跌。

　　如果能吃到一部分全(🔟)谷杂粮，比如一半大米一(yī )半(🥒)(bàn )糙(cāo )米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍(📳)的γ-氨基丁酸和B族维生素，而(🐒)且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利(lì )于(yú )持(🔃)(chí )续合成糖原而不是合成脂(🐩)肪。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一(🌦)财经 作者：齐琦

　　公安网(🔫)安部门根据《中华人民(mín )共(gòng )和(hé )国网络安全法》第四十四条第一款、六十四条第二款之(✨)规定，对该家装公司进行了行(🕤)政处罚。

　　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大(dà )会(huì )上(😰)(shàng )，94岁的巴菲特在问答环节尾(💆)声宣布，计划今年年底辞去公司首席执行官一职。巴菲特还严(✒)厉批评特朗普政府的关税政(🐽)策和贸易保护主义(yì )政(zhèng )策(cè )，强调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美国政府不负责任的(🤰)财政政策可能会削弱美元的(🍲)价值，并表示不会投资大幅贬值的货币。当(dāng )天(tiān )，公司公布2025年(🚹)第一季度财报，经营利润同比(🤩)大幅下跌，由于其业务涵盖运输、能源、零售等多个领域，公(🧕)司警告称关税或进一步影响(🏀)利润(rùn )。

　　图为大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　各国外长强烈谴(🌈)责任何恐怖主义行为，重申致(🙄)力于打击一切形式和表现的恐(kǒng )怖(bù )主(zhǔ )义，敦促确保对恐(🔦)怖主义零容忍，并拒绝在反恐(🔃)问题上采取双重标准。

　　我们看到的这些溶洞奇观，通常要(🏪)经过亿万年才能形成，地(dì )质(❕)(zhì )专(zhuān )家表示，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览体验它的独特魅力之余，一定要注意保护(📥)好这些珍贵的遗产。