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　　走进中药材种植基(😒)地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟(gōu )。“在这里每年能(🔂)挣五六万元，像我这样年纪大了，在家门口就能挣到钱，知(🔎)(zhī )足得很。”60岁的潘江海笑(📵)着告诉记(jì )者。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好

　　支(🤔)教六年

　　4月30日，庆祝大会上(🔔)方(fāng )阵表演。黄兴鸿 摄

　(🐹)　“一夕不卧(wò )，百日不复”，意思是(shì )如果一晚上不睡觉，对(💥)身体的损伤(shāng )100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二(💼)天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗(📣)气血，中医讲“久视伤血”，熬(🔒)夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气(qì )血。此外，熬夜(🙈)看手(shǒu )机还容易诱发青光眼(🚉)。

　　2025年4月，南方医科大学(⛔)公共卫生(shēng )学院的研究人员在《美国心脏协会(huì )杂志》上(💚)发表的一篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周(😈)末 2 天完成指南(nán )推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运(yù(❇)n )动)，在降低全因、心血管(🥈)、癌症等死亡风险方面，与规律(lǜ )运动具有相似的效果(guǒ )。

　　看牙齿

　　据昆明边(🈵)检站统(tǒng )计，“五一”期间，中(😏)(zhōng )国内地旅客从昆明机场口岸出境1.4万(wàn )余人次，同比增(🏷)长7.7%。中国内地旅客出境游热门目的地排名依次是泰国(🌍)、马来西(xī )亚、新加坡。

　　近日，云南省红(hóng )河哈尼族(👀)彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花(huā )期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成(🏂)一片浪漫的粉色梦境(jì(🏍)ng )，随风摇曳。“五一”假期，这片(piàn )绝美的粉色花海成市民游客(💖)打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花(huā(📢) )吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄