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　　特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所(🚾)欲地吃(chī )甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉(📑)食品。

　　据韩(🦒)媒介绍，金(jīn )文洙(🏝)1951年9月出(chū )生于韩国庆(qìng )尚北道永川(chuān )市，20世纪70至(zhì )80年代活跃于劳工运(🧢)动和民主化运动。此后步入政坛，历任第15至17届国会议员，并于2006年和2010年两次(😜)当选京畿道知事，在尹锡悦政府中出任雇佣劳动部长官。

　　黄金高位(🌅)急(jí )跌，白银铂金“替代效应”显现

　　对此，李鸣涛建议，一(♓)方面，要出(chū )台(🙊)规范措施(shī )对不(😧)合理的(de )平台规则进(jìn )行限制，如(rú )可要求平台规则调整要按照相关法(🚤)规向平台生态多主体进行公示，保障规则的公平性。也可引入社会化机(📄)制对平台规则开展第三方评估等，同时引入社会(huì )化治理措施(shī )，发挥(🤩)行业自律、社会监督机制的作用。另一方面，加强对建设(🐯)良性健(jiàn )康电(👌)商平台(tái )生态的(🏯)引导(dǎo )，鼓励平台(tái )主动投入加(jiā )大技术、数据、资源等方面的赋能(🕘)服务，让平台贡献更多的社会经济价值。

　　-少吃主食影响睡眠本身，也(🎪)是促进发胖的可能原因之一

　　(央视新闻客户(hù )端 总台央视(shì )记者(😣) 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　　如果能吃到(🆗)一部分全谷杂(➕)(zá )粮，比如一(yī )半(🕥)大米一半(bàn )糙米煮的饭(fàn )，那效果就(jiù )更好了。因为糙米中含有比精白(🤖)米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓(🧦)慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂(zhī(👖) )肪。

　　虽(suī )然(🚐)富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡(🤦)眠也有帮助，但(😊)如果蛋白(bái )质食(🐝)物过多(duō )，有可能会(huì )适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉(💲)类食品，更有利于睡眠。

　　提升商家售后自主权，对优质店铺减少或取(🚷)消售后干预；明确详细的审核流程，规定(dìng )商家应在用(🔍)户提交“仅退款(🐶)”申请后的一定时限内进行处理……事实上，此前，快(kuài )手(🛣)、淘宝、拼多多等多(duō )家电商(🤑)平台(tái )已对“仅退款”服务进行了调整。而此次电商平台集体更新售后规(🥐)则，使得备受争议的“仅退款”再次迎来新一轮的调整优化。据悉，为平衡实(🧗)现商家权益保护与消(xiāo )费者体验提升，经过此次调整后(👦)，不少平台称将(📲)不再主动介入消费者在已收到货后(hòu )的仅退款不(bú )退(👞)货申请，转而由商家(jiā )与消费者(🆕)进行协商处理。

　　其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也(🔈)是有利于预防肥胖的。