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　　(🍗)马拉松对身体耐(nài )力、体能要求(qiú )极高，需要(🚈)跑者做好充分准(🚈)备。跑者在进行第一场马拉松比赛前，需要(yào )进(🚠)行长时间、系统性的训练，以提高耐力和运动能力。

　　车站立(🛷)即启动应急预案，客运车间四班(bān )值班主任高旭(xù )东、值班员(📯)张立志等工作人员迅速集结，同时联系120急救中心，安排救护车在(♟)站外待命(mìng )。

　　取得新(xīn )突破后，马进争取到(♎)更专业的训练设(🙊)备和场地，团队成绩稳步上升。2011年(nián )泛美运动会(🖤)，墨西哥队包揽(lǎn )跳水项目全部8枚金牌。2012年伦敦奥运会，墨西哥队(🔪)在女子双人十米台项目(mù )拿到银牌，实(shí )现该项目奥运会上的(🕗)突破。

　　急性肾炎患者。急性肾炎患者应避免剧烈运动，因为(wé(🎌)i )运动会加重肾(shèn )脏负担，延缓疾病恢复。这类患(🍣)者在病情恢复期(🌦)间，要尽量避免跑步等高强度运动。

　　图为5月(🖊)5日(rì )，江西南昌站(🍅)，旅客从站台上走过。刘力鑫 摄

　　南方大部维(📧)持多雨模(mó )式且强对流频(pín )繁 需警惕暴雨致灾

　　明天，贵州(🗳)东北部、重庆中南部、江南中南部、华南北部等地(dì )部分地(🐶)区有中(zhōng )到大雨，其中，湖南中南部、江西中南部、福建西北部(❔)、重庆东南部、贵州东北部等(děng )地部分地区(🏠)有(yǒu )暴雨。

　　大(🤳)巴扎景区现有1000多家商户，经营者有汉族、维吾(🍷)尔族、回族(zú )、哈萨克族、蒙古族、柯尔克孜族等16个民族。“我(🏩)们积极创造各民族互嵌发展的商业环境，通过创(chuàng )新消费场景(😒)，提升就业服务等，使各族群众享受到了旅游红利。”白昀剑说。