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　　来源：央视新闻客户端(duān )　　奥斯卡广(guǎng )州5月3日电 (程景(🏧)伟(wěi ) 文瑶)经典粤剧《南唐李后主》5月2日晚在广州江南大戏院上演，拉开广州粤剧(😔)院2025年“五一”经(jīng )典演出专场的序幕。5月3日晚，粤剧《范蠡献西施》将接力(🛷)在该戏院登(🔇)场。

　　建议：每天玩手机总时长最好不超过两个小时。注意睡前(🔯)不要玩(wán )手(👊)机，睡觉时间(jiān )不要晚于23:00。

　　3 坚持运动的人，心肺功能更好

　　很(🔮)多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动(📐)后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动(🌵)也会对大脑(🚶)产生积极正面的影响。英国一项长(zhǎng )达10年，针对8958名50岁(suì )及以上人群(🐻)的认(rèn )知功(🆎)能研究发现(xiàn )：随着年龄的增(zēng )长，有规律地运(yùn )动锻炼可以防(🚭)止认知能力下降。

　　不用苛求自己太自律

　　这些年，高煜服务了许多来自(🌓)天南海北的乘客，给她印象最深的是一个小女孩。当时女孩正拄着(👡)盲杖走在盲(💔)道上，高煜上前想要帮助她，却(què )被孩子的母亲拦(lán )住了。“这位妈(mā(🌵) )妈告诉我，自(🚔)己(jǐ )家住在无锡，每(měi )周一、周五要乘(chéng )坐高铁从无锡往返上海(🕔)，中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿送到盲童学校。”高(🚰)煜分享道，“她(👜)说，这是女儿今后的求学路，希望孩子能提前适应一下。”

　　创新无(😫)极限，成长不(🍗)设限。青年只有在经风(fēng )雨、见世面中，才能成长成材，长成可以遮(🛣)风挡(dǎng )雨的(👭)参天大树。

　　西盟县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前，家(📙)里住的是茅草房，交通不便、饮水困难，随着时代发展，依托茶叶、(🚄)甘蔗等产业(🐕)，建起了瓦房，买了汽车，日子越过越红火，近年来，每年都(dōu )会带家人(🚸)外出旅(lǚ )游(🕝)。