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　　(🚼)为(🕷)什(🌕)么吃淀粉食物

　　据韩国中央选举管理委员会公布的日程，第21届总统大选候选(xuǎn )人登记将于5月10日至11日进行，正(😶)式(🏌)投(😚)票将于6月(yuè )3日举行。(完)　　为期两天的金砖国家外长(zhǎng )会晤4月29日下午在巴西里约(yuē )热内卢闭幕。金砖(zhuān )国家外长会晤发表主席声(shēng )明，声明重申致力于加强金砖国家战略伙(🧖)伴(➰)(bà(😇)n )关系框架，在政策安全、经济金融、人文交流三大合作支柱下开展合作。各国外长重申致力于秉持相互尊重(🚱)、(🦎)相(🐉)互(🏃)理解、平等(děng )相待、团结互助、开放包容、协商一致的金(jīn )砖国家精神，加强全球南(nán )方合作，实现更包(bāo )容和可持续的治理。

　　韩国宪法法院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的(🔅)裁(📝)(cá(🏊)i )决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一届总统选举日，同日，金文洙辞去长官职务，4月9日(📔)加(🎷)入(♒)国(🕢)民(mín )力量党并宣布参选。

　　王毅说，11年前，习(xí )近平主席提出开放包容、合作共赢的金砖精(jīng )神，为金砖机制发展壮大(dà )明确方向。昨天，习近平主席专程参访金砖(zhuān )国家开发银(🛀)行(🤚)总(💯)部，发出了中国坚定支持新开发银行的强烈信号，期待新开发银行和金砖大家庭一道走好现代化道路。我们看(🐥)(kà(💻)n )到(🗒)，金砖国家一路走来，同行的伙伴越来越(yuè )多，合作的道路越走越宽(kuān )。今天的金砖大家(jiā )庭，总人口超过世界一半(bàn )，经济总量占全球近三成，已经成为全球南(nán )方的“第一方阵”。

　　第(🛌)四(🥑)，在(📖)动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被(bèi )代谢为血清素(🏷)和(📹)褪(🛠)黑素。高 GI 碳水食物如白米(mǐ )和面食，可以引发较多的(de )胰岛素分泌，而胰(yí )岛素会促进长链中性氨基(jī )酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色(sè )氨酸竞争进入大脑血流的通路，所(⛵)以(😀)胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此(cǐ )前有人体研究证实(🐨)，晚(🕔)间(💐)摄入葡萄糖，升高(gāo )睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量(liàng )[6]。

　　第三，如果主食不(bú )足，其他食物也没(méi )有相应增加，则晚间会产(chǎn )生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。