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　　有利于预防失眠

　　规则缺陷导(👘)致滥用

　　一是适度的淀粉类食(shí )物能帮助血糖(👱)水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频繁(🛏)惊醒或噩(👷)梦，可能是由于碳水化合物摄(shè )入(🦌)过(guò )少，肝糖(táng )原不(bú )足，导致夜间血糖偏低。而血糖(🧠)的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水(💸)平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　“年轻人(🥔)并非不爱玩，只是没(méi )遇到让他们‘上头’的东西(📚)。”担任文化(🎫)特派员之初，邵菲敏锐意识到，互联网时代青年群体对文化活动(dòng )的需(xū )求已(yǐ )不是(🔉)(shì )简单(dān )的“凑热闹”，他们更追求新奇感、科技感和(🙇)深度参与。

　　消费者刘云告诉记者，自己之前在某(🎄)平台网购了一把电锯，因为使用问题和售后客服进(🔱)行沟(gōu )通时，客服服务态度较差，在聊天界面投诉时(🤓)，平台自动(💖)触发仅退款的弹窗，询问是否需要仅退款。“我是想(xiǎng )就客(kè )服服(fú )务态(tài )度的(de )问题向(📫)平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅(🛃)退款功能。”刘云说。

　　据韩媒介绍，金文洙1951年9月出生(🔳)于韩国庆尚北道永川市，20世纪70至80年代(dài )活跃于劳工(🦖)运动和民主化运动。此后步入政坛，历任第15至17届国会(😛)议员，并于(🎣)2006年和2010年两次当选京畿道知事，在尹(yǐn )锡悦(yuè )政府(fǔ )中出(chū )任雇(gù )佣劳动部长官。

　　(🔓)为什么吃淀粉食物

　　第三方面，少吃主食不等于(😑)能有效控糖。